广东冬天昼夜温差大，本地人群多见湿热、阴虚、痰湿体质，南方医科大学中西医结合医院治未病科主任廖荣鑫提醒，这时节调养当以健脾祛湿、清热养阴为主，不宜照搬北方大补思路。日常可以吃一些润肺、清热润肺的食物，比如用百合、芡实、薏仁、生地等清热养阴的食材煲汤。“可以用水鸭，结合五指毛桃、百合、芡实来煲汤，有润燥的功效，很适合现在这个暖冬季节。”

文、视频/广州日报新花城记者：周洁莹 实习生：林瑜钰 

广州日报新花城编辑：梁超仪