10月25日，“同学来了”优秀学子分享会（执信中学专场）在华泰宾馆举行。今年刚考上执信中学的三名优秀学子，结合自身经历，与初中家庭分享了成长故事。尽管三名学子在中考中都取得了760分以上的优异成绩，但回望初三备考，他们的求学之路并非一路坦途，都曾遭遇状态波动、情绪紧张等苦恼，但他们摸索出了适合自己的学习方法和成长节奏。校方代表也登台解读办学理念，向在场家庭展现一个立体、鲜活的执信。

今年以772分的中考成绩，从执信初中部考回执信中学执信路校区的张耿钦分享道，他坚持每天晚上十一点半前躺下睡觉，保持睡前背诵知识15分钟的习惯，初三复习要学会取舍，优先把时间投入到回报率更高的学习任务中。

初三备考要学会取舍 从两个维度来判断

谈及为何坚定选择留在执信读高中，张耿钦表示，“崇德瀹智”既是执信中学的校训，也是实实在在的校园氛围。

“老师们不只看重分数，更注重引导我们独立思考，获得有针对性的发展。同学们之间关系融洽，乐于互相交流思路、碰撞观点。学校鼓励我们找寻自我节奏，而不是照搬别人的成长道路和学习模式。校内的图书馆、讲座、运动场地等资源丰富，让我们得以兼顾课内学习与课外拓展。”他希望把初中阶段在这里养成的心态与学习习惯延续下去，因此毫不犹豫选择继续留在执信。

在初三备考时，张耿钦的核心原则是学会取舍，把时间投入到回报率最高的板块。

他的取舍主要参照两个维度：一是看板块是否属于自身薄弱点、高频失分区域；二是判断是否为中考高频核心考点，主动舍弃偏题、怪题。先保证基础题的准确率，再攻克难题。针对已经熟练掌握的内容，只需要投入少量时间巩固即可，“在复习上，不要六科同时复习、浅尝辄止，而要关注梳理知识逻辑。”

张耿钦以攻克初中数学压轴题来举例。一模之后，他着力突破数学压轴题。先不限时独立解题，再对照参考答案，分析解题思路，归纳同类题型的破题思路。之后，他记录做题时长，并进行整张卷子答题时间的“再分配”，合理调整。最后，他尝试答完整套试卷，模拟并检测自己在考试状态下的做题效果。

每天坚持23:30前睡觉 感谢父母不催自己额外刷题

值得一提的是，从初二到中考前，张耿钦每天睡前会花15到20分钟背古诗文、英语单词或历史学科的时间线；同时，他还坚持每天晚上十一点半前躺下睡觉。

“因为别人熬夜内卷而焦虑，本质上是产生了思维误区：数量不等于质量。熬夜刷题看似是珍惜时间，实则是本末倒置。如果熬夜导致上课犯困，课堂知识吸收不到位，就会陷入恶性循环。”张耿钦对此十分理性，守住作息，换来的是白天课堂中更好的专注力，晚上也可以稳定执行睡前背诵的习惯，大脑保持清醒，思考效率也会更高。若需追赶学习进度，更应从效率方面入手。

张耿钦特别感谢父母，总是尊重他的决策，不会干预他的学习节奏。即便身边有同学学到很晚，父母也不会焦虑，不会催促他额外刷题。“他们尊重我有自己的学习思路和步调。我的父母认为，从初中开始，我已经长大了，学习计划要由我自己决策，时间也要由我自己分配。他们这种教育方式，也培养出了我现在的个性——想做什么，我就会想办法去做。”

同时，父母总是更关心他的身心状态。考试失利时，父母会第一时间安慰他，带着他去放松，用行动表明对他的支持。“当然，他们也会提醒我复盘错题，总结错因，但不会施加过重压力。他们做好我的情绪后盾，让我可以安心向前冲。”

他还特别分享道，自己放松的方法是看风景，“我在小时候，会因为树叶凋零而哭泣，会因为花落而感到悲伤。对我来说，大自然是活着的，阳光打在树叶上，有些树叶呈现出碧绿剔透的颜色，随风颤动，就像在呼吸一样。”张耿钦说，大自然的美对他而言是一种治愈，学习时，只要看看外面的树，他也会感觉到心情舒畅。

高中最快乐的事是和老师聊天

进入执信高中部之后，张耿钦切身感受到，学校为学生保留充足的自主成长空间。自习、课后答疑、体育运动时间都得到保障，操场、图书馆可以自由使用，学习、运动、兴趣发展可以兼顾。放学之后，同学们风雨无阻地去球场上运动，任何时候都能加入一场“球局”。在足球的连接之下，他和同学们建立了深厚的友谊。

他还提及，自己在高中最快乐的一件事，就是和老师聊天，执信的师生氛围非常融洽，能和老师畅聊任何话题。

升入高一，他最大的成长是迭代了学习思维。他提及，初中学习侧重于补齐短板，而高中知识深度大幅提升，需要学生主动搭建完整的知识体系，勘破底层逻辑。课堂上，老师鼓励思辨与提问，图书馆海量深度读物、各类拓展讲座，不断拓宽他们的眼界。执信的学生社团不仅数量多，还有诸多亮点。张耿钦提及，学校鼓励学生自主打造社团，学生可以利用学校资源开展自主研究和学习。

“执信希望走出去的学生都是对国家社会有所贡献的，因此校训‘崇德瀹智’中的‘德’，在我们的元培课程中占着很重要的地位。同时，校训中的‘智’，我认为是指思考的能力，不是仅仅提高学生的智力、解题能力，而是提升‘获取能力的能力’，一个人只有拥有了获取能力的能力，才能在今后不断地自我成长。”张耿钦说道。

文/广州日报新花城记者：林欣潼 实习生：林子欣 林瑜钰
视频/广州日报新花城记者：林欣潼 实习生：林子欣 林瑜钰
广州日报新花城编辑：吴婉虹