年轻帅气的梁耀斌，是广报老年大学深受学员喜爱的拉丁舞老师，大家亲切地称他为“源源老师”。他毕业于云南艺术学院，是体育舞蹈高级教师，曾获广东省体育舞蹈公开赛肇庆市第二届体育舞蹈锦标赛冠军及优秀老师奖等多项荣誉。

梁耀斌从高中才开始学跳舞，底子并不好，因此更懂得初学者需要什么。他常把自己的经历讲给长者学员听：舞蹈并非只有从小训练的人才能学，年龄从来不是阻挡一个人走进课堂的理由。“只要想学，任何时候开始都不晚。”

拉丁舞融合恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛等多种风格，既有热情奔放的节奏，也有优雅舒展的舞姿，讲究身体律动、重心转换与音乐表达。对老年人而言，学习拉丁舞能改善身体僵硬、增强关节灵活度，提升心肺功能和平衡能力，延缓衰老、保持体态挺拔；欢快的音乐还能让人释放压力、收获自信。集体上课的形式，也为长者提供了难得的社交机会，让退休生活更充实有活力。

在广报老年大学的课堂上，梁耀斌没有照搬传统拉丁舞的训练方式。他知道长者需要基本功，但若一开始只练基本功，课堂容易枯燥，学员也难以获得成就感。于是，他用有趣的小舞蹈搭配基本功训练，让学员先感受节奏和乐趣，再慢慢理解身体控制、动作发力和舞步变化。

他的课堂有一个鲜明特点：重视练习量。“我的课堂就是以量为主。任何事都是熟能生巧，对初学者来说，先跳起来最重要。”他并非不重视理论，而是更愿意先带学员热身，再讲课堂内容，跟着音乐反复练习，之后针对每个人的问题逐一调整。有人不明白动作细节，就停下来重新讲；有人收力点不准确，就告诉她如何避免膝盖或腰椎受伤。“练习量比讲更多理论更重要。”

梁耀斌的学生年龄跨度很大，最小的只有四岁，年长的学员已经78岁。面对不同年龄段的学生，他会采用不同的教学方式。小朋友活泼好动，需要不断提醒和带动；长者学员则更清楚自己想学什么，也更愿意主动练习。“只要你想跳，你都可以做好。”课堂上的长者学员常常给他带来惊喜。有时他示范一个动作，学员会问：“老师，是这样做吗？”得到肯定后，还会继续追问：“可以做另外一种版本吗？”梁耀斌通常会回答：“可以。”在他看来，学员自己创造动作并非“乱跳”，而是一种舞蹈拓展和思维拓展。有人从模仿老师开始，慢慢加入自己的理解，课堂也因此更有活力。

这也是梁耀斌愿意走进长者课堂的重要原因。他认为，长者有喜爱跳舞的爱好和需求，也同样值得拥有展示自己的机会。“只要愿意付出时间和努力，老年人一样跳得好拉丁舞。”在长者课堂里，他感受到的并不只是教学关系。“有时候她们会像家人一样关心我，让我觉得很温暖。”有学员提醒他休息，有学员和他讨论舞蹈服装，也有人在课堂上坚持练习，只为把一个动作做得更好。

在梁耀斌看来，舞蹈给长者带来的第一份收获是自信。有些学员刚开始动作幅度很小，担心做得不好看，不敢真正放开。练习一段时间后，她们发现自己也能完成这些动作，于是敢于抬头、伸展、转身，也敢于在别人面前表现自己。第二份收获是社交。一些学员刚来时不太爱说话，和身边人也不熟，随着课程深入，她们彼此提醒、互相学习，逐渐融入集体。第三份收获是乐感和身体状态。有人原本不会听音乐、不会数拍子，经过训练后能跟上节奏；有人原本身体僵硬，经过持续练习，体态和灵活度也有了变化。“很多学员告诉我，感觉自己更年轻、有活力了。”梁耀斌说。

在广报老年大学东峻广场校区的汇演舞台上，拉丁舞班的学员们跟着梁耀斌激情舞蹈。音乐响起，裙摆飞扬，步伐整齐有力。她们抬头、转身、伸展，脸上洋溢着自信的笑容，展现出银龄学员的独特风采。台下掌声一阵接一阵——谁又能想到，其中不少人刚进课堂时还动作拘谨、不敢放开。正是梁耀斌一遍遍带着她们练习，从基础步到完整舞段，从模仿到自信表达，才让她们站上了这个闪亮的舞台。

如今，广报老年大学拓展新校区，梁耀斌希望带着更多长者从基础开始，跳出身体的僵硬，也跳出对年龄的担心。动作可以慢一点，练习可以多几遍，只要愿意迈出第一步，舞蹈就会为生活打开新的空间。

出品：信息时报银发经济工作室

策划：记者 王建毅 李晓雯

文字：记者 李晓雯  实习生 蔡崚 张嘉瑜

视频：实习生 刘雅咏 邓艾青

图片：受访者提供