10月6日清晨，广州二沙岛环岛碧道，一名40来岁的男子晨跑时突发心脏骤停，倒地不起。危急关头，广州市白云区蟠龙小学教师余春兰与现场市民、民警接力施救，通过规范的心肺复苏和AED电击除颤，为患者成功获救抢下“黄金四分钟”。

随后，120将患者紧急送往广东药科大学附属第一医院，经胸痛中心绿色通道救治，顺利植入一枚支架，开通闭塞血管，恢复心肌血流。患者已成功脱险，恢复良好，于10月16日顺利出院。

值得一提的是，这名患者并非第一次与“心脏骤停”打交道。据他回忆，去年7月，他同样是在二沙岛跑步时，曾协助抢救一名心脏骤停的患者。此后，他专门去接受心肺复苏培训并获得证书，没想到这次是自己突发心脏骤停，被他人救了回来。

广东药科大学附属第一医院医生提醒，心脏骤停的抢救黄金时间仅约4分钟，每延迟1分钟，存活率即明显下降。市民在晨跑等运动中应量力而行，如出现胸闷、胸痛、气促、心悸、头晕、眼前发黑、大汗、面色苍白等症状，应立即停止运动、就地休息，必要时拨打120；运动中发生意识丧失，务必就医查明原因。

广东药科大学附属第一医院医生指出，运动性猝死多因潜在心脏问题未被检出而触发，有心血管病基础病、猝死家族史、运动中曾出现不适，或长期处于高强度运动状态的人群，建议在开始或加大运动量前，先接受运动相关心脏评估。日常锻炼应循序渐进，比如跑步，每周增加跑量不超过上周的10%，以“能边跑边说话”的强度为宜，避免带病、熬夜、饮酒后运动，高温高湿天气及时补水补电解质。

遇到有人突然心脏骤停倒下，普通人能做什么？

“这位跑者能被救回来，最关键的是现场有人立刻做了正确的事。”广东药科大学附属第一医院急诊科主任曾育辉介绍，心脏骤停后，黄金抢救时间只有约4分钟。每延迟1分钟，存活率就明显下降。在急救车到达之前，现场每一个人的动作，都在决定结局，请记住“叫、压、电”三步：

叫：先轻拍双肩、大声呼叫判断倒地者反应与呼吸，指定他人拨打120并取AED；

压：若无反应、无正常呼吸，立即在两乳头连线中点进行胸外按压，深度约5—6厘米，频率100—120次/分，尽量不间断；

电：找到AED后按语音提示操作即可，它会自动分析心律，需要时给出电击。

请记住：及时勇敢地伸出援手，比做得“标准”更重要，哪怕按压得不够标准，也好过站在一旁干着急。

文/广州日报新花城记者：翁淑贤 通讯员：王媛

图/广州日报新花城记者：翁淑贤 通讯员：王媛

视频/广州日报新花城记者：翁淑贤 通讯员：王媛

广州日报新花城编辑：林欣潼