课堂上，骆回老师从人体器官结构和气血运行讲起，以其独创的“骆氏中医三角疗法”佐证血液循环的重要性。他提出，秋冬季节人体必须注重脚底、腰腹、关节、颈椎的保暖以提升阳气，调理目标可概括为“脚暖、腰暖、关节暖”。

骆中医认为，养阳就是养生——温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳以化浊为主；扶正才能救命，祛邪才能治病，日常养护应从穿袜暖脚踝、上衣护腰腹、慎食生冷、避免熬夜与晚间剧烈运动等生活细节做起。

骆中医还引用“虚则痒、寒则酸、湿则胀、凝则痛”等中医常识，强调掌握中医基础养生知识的重要性，并讲解生姜这一药食同源的佳品：只要配伍得当、辨证食用，春可升阳散寒，夏可排汗祛湿，秋可温中润燥，冬可暖身驱寒，实为四季皆宜的驱寒养生之物。

据了解，骆回老师是龙川骆氏姜膏传承人，现任广东骆氏中医学研究院院长。近年来，他将家传医学与中医经典相结合，融合现代结构医学创新提出“骆氏中医三角疗法”，著有《中医探微》《了不起的姜》等著作。

骆回还先后研发出姜膏、姜羹，姜饼、姜仔丸、姜零食，姜茶等非遗系列产品及多个姜养生产品，推动传统中医现代化、大众生活化发展。短短两个小时的授课，让数十名市民受益匪浅，现场掌声不断。

文、图/广州日报新花城记者：曾焕阳  通讯员：肖斌、谢全建、谢振芳、刘妍、黄秋强、李华
广州日报新花城编辑：罗林