家有长者，如何管理健康，让老人安度晚年？南方医科大学中西医结合医院老年病科专家来支招。为助力老年患者增强健康意识、加深老年患者与医护人员的情感联系以及大力弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，由南方医科大学中西医结合医院主办，医院老年病科承办的“重阳敬老，医路有我”重阳节活动，将于2026年10月16日在南方医科大学中西医结合医院院内举行。

活动时间：

2026年10月16日（周五）上午9:00-11:00

活动地点：

南方医科大学中西医结合医院住院部19-21栋楼门前小广场（广东省广州市海珠区石榴岗路13号大院）

活动内容：

1.老年人群常见疾病相关健康咨询

2.中医特色治疗体验

3.免费骨密度检测

4.养生茶饮及膏方品尝展示

5.制作香囊

6.趣味游园活动：重阳晒背、摩拳擦掌游戏、乒乓球搬运赛、木质串珠对对碰游戏等

义诊专家：

老年病科：廖荣鑫主任医师，赵鹏副主任医师

骨伤科：马俊昌主任医师

心血管科：李倩琴副主任医师

全科（内分泌科）：李嘉萍主任医师

护理部：吴秀梅副主任护师

科普时间：

家有老年人 健康管理关注五方面

1. 管好基础慢病：高血压、糖尿病、高血脂需定期监测，遵医嘱服药，切勿自行增减停药，平稳指标，降低心梗、脑梗风险。

2. 警惕老年综合征：

   重点防范跌倒、肌少症、认知功能减退。若出现乏力消瘦、记忆力下降、走路不稳，及时就诊；重视夜尿增多、睡眠障碍。

3. 坚持定期筛查：

   定期完成胃肠镜、低剂量胸部CT、骨密度等检查，早发现消化道、肺部肿瘤及骨质疏松，避免隐匿骨折。

4. 规范多重用药：

   多病共存常需多种药物同服，定期做药物重整，减少不必要药物，规避不良反应。

5. 兼顾身心营养：

   保证均衡饮食，适当锻炼维持肌肉力量；多主动社交，留意情绪变化，躯体不适可能是焦虑抑郁的躯体表现。

子女照护居家老人重点观察五件事

1.日常活动与居家安全：观察老人起身、上下楼梯、洗澡动作是否平稳，家里防滑、扶手、照明设备措施是否到位；留意有无步态变慢、起身头晕，提前规避跌倒隐患。

2. 进食与吞咽状况：观察吃饭有没有呛咳、进食变慢、不爱吃肉蛋。如果出现进食费力、体重悄悄下降，需警惕吞咽障碍和营养不良。

3. 大小便情况：留意有无漏尿、尿频及大便习惯改变（便秘、便血等）。很多老人碍于害羞心理不愿主动诉说，长期会引发感染、贫血等问题。

4. 生活自理能力变化：观察能否独立穿衣、洗漱、做饭、打理钱财。如果原本能自理，慢慢做不到，是身体功能衰退的重要信号，需前往专科进行老年综合评估。

5. 性格与睡眠改变：关注老人情绪及睡眠习惯。若突然不爱出门、不愿交流、睡眠颠倒，不一定是年纪大的正常表现，需要排查心理或脑部问题。

文/广州日报新花城记者：周洁莹 通讯员：彭逢美、邓银河

广州日报新花城编辑：梁超仪