外出度假心情愉悦，但舟车劳顿让身体有点吃不消。10月9日，广州日报新花城记者从医院、药店等渠道获悉，长假“长尾”效应正在显现，医院急诊科、消化内科、骨科、儿科、心内科等科室迎来节后就诊小高峰。不过与往年节后单纯“治病返修”不同，今年公众健康观念持续升级，主动前置、全周期的假期健康管理，已然成为长假的全新主流趋势。

踏空一步膝关节受损 旅途频遇“伤停”

长假出行游玩，户外意外“损伤”高发，导致一些游客不得不中断旅行计划或在返工第一天进医院“维修”。广州市民倪先生在国庆假期前往广东沿海某岛游玩时，因没看清楚路，不慎踏空台阶跪地摔倒，膝盖遭受剧烈撞击，当场剧痛变形。在当地医院检查确诊为髌骨骨折伴碎骨，倪先生连夜转回广州，在南方医科大学南方医院创伤骨科接受治疗，于10月8日顺利完成骨折修复手术。

南方医院创伤骨科崔壮主任医师介绍，国庆假期户外活动、徒步出游增多，跪地摔倒、膝盖正面撞击是骨科急诊高频伤情。不少民众误以为膝盖磕碰仅为普通淤青擦伤，在家自行休养拖延治疗，殊不知极易引发髌骨下极骨折，导致主动伸膝困难、小腿无法抬起。崔壮主任医师特别提醒，膝盖摔伤后若出现快速肿胀、皮下淤血、无法自主伸直膝盖、髌骨下方按压剧痛等症状，切勿硬扛观察。

节后警惕这些病“反弹”

广州日报新花城记者从医院获悉，作息紊乱、饮食失控、出行劳累、旅途外伤叠加季节交替，催生了高发的“节后疾病谱”，长假过后，除了骨科，急诊科、消化内科、儿科、心内科等也出现病人“扎堆就诊”的情况。

消化内科是节后最繁忙的科室之一，三餐不规律、暴饮暴食、过度饮酒等容易导致急性胃肠炎、消化不良，严重者会出现急性胰腺炎、胆囊炎、胆囊结石发作。秋季昼夜温差大，儿童免疫力较弱，假期频繁外出游玩接触病菌概率增加，加上家长放松管控、孩子过量食用零食冷饮、作息彻底打乱，极易诱发感冒咳嗽、腹痛腹泻等问题，长假后要注意免疫力紊乱导致疾病迟发或病情“反弹”。

专家特别提醒，长假期间，我国南方地区迎来一次降温过程，但随着长假的结束，天气从“秋高气爽、空气清凉”转为再次升温，对高血压、高脂血症、冠心病、中风等心脑血管“老病号”有不利影响。秋季气温波动大易引发血管收缩，叠加假期熬夜劳累、情绪亢奋、高盐饮食、擅自停用降压药等因素，高血压患者极易出现血压剧烈波动，发生急症的风险上升。如果节后出现头晕胸闷、心慌不适，应尽快到专科就诊。

长假箍牙、中医按摩成新宠 旅途用药销售走旺

相较于往年节后“被动就医、集中返修”的模式，当下大众健康消费与养护理念正在升级，主动式全周期健康管理深度融入假期生活。

“今年国庆长假，我们一家去郑州、开封、洛阳深度游。到洛阳第一件事是体验国家级非物质文化遗产‘平乐郭氏正骨’。”市民梁女士笑言，规划旅游行程时考虑到丈夫和自己腰椎颈椎不好，父母有退行性关节炎，特意在旅程第三站洛阳加上这个中医文化特色项目。“经过前几天的舟车劳顿，大家在按摩之后觉得浑身舒坦，老爸老妈坚持自己爬上了龙门石窟。”梁女士说，明年还会按照这个思路，为旅途加入健康元素。

如今，像梁女士这样积极拥抱“主动健康管理”理念的人越来越多。医药平台数据显示，今年国庆长假期间，牙齿早期矫正（俗称“箍牙”）需求同比增长113%，中医推拿需求同比增长24.9%。出游之外，不少家庭将看牙、查视力、配镜等健康管理安排进假期。

据国内主要医药平台发布的数据显示，部分健康服务需求在假期前半段处于低位，10月4日起逐步升温。国庆假期前五天，“按摩肩颈”“按摩推拿”相关搜索热度同比分别增长397.2%和108.5%，出游带动养生、放松类中医需求持续上涨；随着天气转凉，秋冬滋补类需求也开始显现，中医膏方日均订单同比增长100%。

记者从广州多家药店、药企了解到，健康管理需求正在进一步融入假期全周期，再加上秋高气爽好出行，近期相关用药销量出现增长，感冒清热类药、肠胃调理药、晕车药的销量均出现不同程度走高。白云山和黄中药有关负责人表示，为助力公众出行应对感冒、流感，车间动态调整产线，相关中药制剂供应都有保障；广州金康药房有关负责人表示，为应对国庆假期，药店一早做好了慢病用药、止泻药、晕车舒缓类药物的库存准备，确实市场需求也比较旺盛，在此过程中药店也在及时调配以保障供给。“消费者趋于理性、成熟，不少家庭知道哪些药物是出行常备药。”该负责人介绍。

记者观察：长假健康管理有必要“提前准备、主动护理”

记者观察发现，从实际情况来看，以后大众对于长假健康管理有必要延伸至“提前准备、即时保障、主动护理和全家管理”。随着健康服务更深地嵌入本地生活和出行场景，假期健康管理与旅游、休息正在更自然地结合——出发前做好准备，旅途中及时补充，利用完整休息时间安排家庭健康管理，返程后通过休闲养护调整状态。

文/广州日报新花城记者：任珊珊、涂端玉 通讯员：屈理慧
图/广州日报新花城记者：王燕
视频/广州日报新花城记者：任珊珊 实习生：林瑜钰
广州日报新花城编辑：张宇