今日寒露，二十四节气里第一个带 “寒” 的名字。 这时候的南方，还不见霜，只觉早晚的风凉了。晨起稻穗上凝着清露，晚稻正一天天变黄，田野翻涌着金浪，农人趁晴好天气抓紧收割。一句老话说得好：白露身不露，寒露脚不露。 昼夜温差拉大，颈、腹、脚这三处要护好，睡前温水泡泡脚，比什么都实在。 饮食上，宜润不宜燥：百合、银耳、雪梨、莲藕，煲一锅沙参玉竹汤，清润进补正当时。蟹也肥了，“九月团脐十月尖”，膏黄满溢，记得配姜醋。 寒露三候：一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。大雁陆续飞抵南方，菊花正开到最盛。 深秋渐深，愿你把日子过得温热，等霜降，也等丰收。 视频/广州日报新花城编辑：陈向军 文字/广州日报新花城编辑：陈向军 广州日报新花城编辑：陈向军