在第38个“全国爱牙日”到来之际，中山大学附属口腔医院联合广东省口腔医学会、广州图书馆、广州市中山大学校友会，在广州图书馆举办以“健康口腔 健康生活”为主题的口腔健康科普宣教活动。现场，医院卡通IP形象“光华虎仔（虎牙仔）”正式发布，医院专家主编的口腔科普读物入藏广州图书馆。活动聚焦“一老一小”两大群体，通过图书捐赠、科普讲座、绘本共读、闯关互动、义诊咨询等环节，为市民送上一份实用的口腔健康“大礼包”。

科普活动现场

活动现场，中山大学附属口腔医院口腔预防科副主任周燕主任医师代表医院向广州图书馆捐赠由其主编的口腔科普读物《好牙相伴 长寿到老》。本书覆盖全生命周期口腔保健要点，重点针对中老年群体关注的牙周病防控、根面龋防治、活动义齿清洁养护等现实问题进行细致讲解，厘清口腔健康与全身健康之间的密切关联。图书入藏广州图书馆后，可供广大市民免费借阅。

科普：儿童刷牙家长不要过早“放手”

孩子明明每天都刷牙，为何还会长蛀牙呢？周燕介绍，儿童刷牙的常见误区之一，是家长过早让孩子独立刷牙。孩子的刷牙能力需要逐步培养，应经历家长帮助刷牙、在家长指导下自己刷牙，再到能够独立刷干净的过程。学龄前儿童通常仍需要家长帮助刷牙；进入学龄期后，家长也应继续指导和检查，必要时帮助补刷。其次是清洁部位不全面，只刷前牙或咬合面，忽略牙齿的外侧、内侧、牙龈边缘以及位置较靠后的磨牙。还有一些孩子刷牙时间过短，匆匆刷几十秒，很难将各个部位清洁到位。建议每天早晚使用适量的含氟牙膏刷牙，每次至少两分钟。

即使日常刷牙比较认真，也不能保证完全不发生蛀牙。龋病的发生与口腔清洁、饮食习惯、牙齿本身的形态以及个体患龋风险等多种因素有关。除了刷牙，还应减少甜食和含糖饮料的摄入频率，避免在两餐之间频繁吃零食，晚上刷牙后尽量不再进食。当相邻牙齿接触紧密后，还应在家长帮助下逐渐使用牙线清洁牙缝。

同时，应定期带孩子进行口腔检查，由医生根据孩子的患龋风险和牙齿情况，判断是否需要采取局部用氟、窝沟封闭等预防措施。将有效刷牙、合理饮食、牙缝清洁和定期口腔检查结合起来，才能更有效地降低蛀牙发生的风险。

老年人莫等牙齿松动才就诊

“我常常接诊到牙齿松动的老年患者，这时就诊已经比较晚了。”关注“一老一少”口腔健康，周燕提及老年人常见的口腔问题包括龋病、牙周病和牙齿缺失，龋病和牙周病也是老年人牙齿缺失的主要原因。

如果发现刷牙出血、吃东西出血、口腔有异味、牙缝变大，这些都可能是牙周病发出的“早期信号”，应及时就医，而不是等到吃东西酸软无力、牙齿晃动才就诊。周燕提醒，随着年龄增长，部分老年人会出现牙龈退缩和牙根暴露，根面发生龋坏的风险随之增加。

提升老年人口腔健康水平，关键在于长期做好日常清洁和定期维护。专家建议，每天早晚使用含氟牙膏刷牙，尤其要注意清洁牙龈边缘和后牙等容易遗漏的部位。许多老年人牙缝增大，食物残渣和菌斑更容易滞留，而普通牙刷难以有效清洁，因此还应重视牙缝清洁，可在专业人员指导下选择大小合适的牙缝刷。同时，应定期进行口腔检查，及时发现和处理龋病、牙周病等问题，尽可能保留天然牙。年龄增长并不意味着牙齿必然脱落，长期规范的预防和维护十分重要。

文、图/广州日报新花城记者：梁超仪 通讯员：王心怡、徐正阳、郭颖希

视频/广州日报新花城记者：梁超仪

广州日报新花城编辑：李津