9月15日，艺人陈建州傍晚突发心肌梗塞，被紧急送往医院做手术。

台湾职业篮球联盟PLG发布声明：副会长陈建州15日观看PLG友谊赛时，身体突然感到不适，随即前往医院就诊。经医师评估后，为急性心肌梗塞，已安排接受手术治疗。9月16日凌晨，陈建州发文回应病情：一切平安，感谢大家的关心。

急性心梗发病突然、危害巨大，但其实绝大多数心梗的发生是日积月累而来的——血液流速变慢、血管堵塞、斑块形成……在此基础上一旦遇上一次情绪失控、用力不当或受凉，便会彻底暴发。

心梗发作前也大多有信号，但不少人会当成“累了”“休息一下就好了”硬扛，从而延误了最佳治疗时机。

心梗为何会发生？

日常如何预防？

意外突发如何保命？

有约君来一一说清。

急性心梗的发病原理是给心脏供血的冠状动脉血供急剧减少或中断，导致其所供应的心肌因严重、持久的急性缺血而坏死。

从发病原理中我们可以提炼出关键信息：

血管堵了➡供血中断➡心肌缺血缺氧➡心梗发生。

一条血管从健康状态到堵塞状态可以简单分为4个阶段：

冠状动脉可能会因为脂质的积累，形成动脉粥样硬化斑块，这是一个慢性过程，会让血管壁变得又厚又硬。

危险则藏在斑块破裂之后：

血小板迅速聚集到破裂处，形成血栓，堵塞冠状动脉，心肌的血流供应中断。

因此，冠状动脉的堵塞可能需要一定的时间，而心梗的暴发就在一瞬间。

图/视觉中国

那么，好好的血管，为何说堵就堵了？

中老年人、男性、有心血管病家族史者是不可控的高危因素。

除此之外，血压、血糖等指标控制不佳、吸烟、肥胖、缺乏运动等不良生活习惯也会大大提高血管病变的风险。

急性压力事件，比如突发的剧烈情绪、过度体力活动，甚至急性疾病如严重感染，都可能成为“最后一根稻草”，引发心梗。

心梗的到来通常并非毫无预警。事实上，很多人在心梗发生前的几天甚至几周内会经历一系列先兆症状，千万不要当作“累了”而硬扛！如果能早期识别这些信号，及时就医，有可能避免致命的后果。

这是最常见的前兆之一。许多心梗患者在发作前会感到胸部有压迫感、闷胀或钝痛，这种不适感可能持续几分钟或反复出现。

这类症状常与心肌缺血有关，反映出冠状动脉血流受阻。

心梗的疼痛并不总是局限于胸部，有时会辐射到肩膀、手臂、背部、颈部或下巴，尤其是左侧。

不同于急性剧烈疼痛，这种扩散的疼痛可能呈现为钝痛或酸痛，患者容易误以为是肌肉劳损或消化不良。

可能在没有明显活动的情况下感到呼吸困难，甚至需要用力呼吸。这个症状通常伴随胸部不适，并可能在休息时加重，尤其在睡觉平躺时更为明显。

特别是在女性患者中更为常见。表现为上腹疼痛、恶心、胃灼热或呕吐，容易与胃肠疾病混淆，导致延误就医。这些症状通常与心脏灌注不足有关，尤其是在冠状动脉病变导致的微循环障碍时。

许多患者在心梗发作前会经历难以解释的全身疲惫，即便是完成轻微活动也会感到筋疲力尽，这种疲劳感可能持续数天。

这种冷汗往往与情绪上的不安或“濒死感”同时出现，患者可能感到极度不适甚至恐慌。

疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是降低死亡率的关键。疏通血管的理想时间是发病后的120分钟内。

如疑似心梗，

务必第一时间送院治疗！

✅立即停止活动，就地平躺静养。解开患者的衣领和腰带，保证呼吸道通畅。

❌切勿随意搀扶走动、搬动或颠簸！会额外增加心脏负担，可能诱发心律失常，甚至心脏骤停。

✅迅速拨打120急救电话。这是抢救时间的关键。

描述症状，例如胸痛的部位、性质，以及是否有呼吸急促或冷汗等表现。这可以帮助急救人员更快地作出准确判断。

❌不要给患者喂水、按摩、擅自用药。

✅万一患者失去意识且停止呼吸，周围的人应立即实施心肺复苏（CPR），直到急救人员到达。

图/视觉中国

疾病的暴发往往源于人们在日常生活中埋下的隐患，这也恰恰说明了防患于未然的重要性。建议做好以下7点，守护心脏健康。

整合来源：广州日报、中国疾控中心、广东疾控、广州疾控i健康、科普中国、中山一院

文/广州日报新花城记者：徐依励