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中秋吃月饼 怎样更健康?中医建议:记住三个“合”
中秋节即将到来,广州中医药大学第一附属医院大内科主任李培武主任医师提醒大家:吃月饼要注意“合量、合时、合搭”的三原则。“合量”指不要把月饼当成正餐吃,一般人群一次吃半块即可,如果是脾胃功能不好的人群,尽量少吃,一次1/4即可;“合时”指建议在工作的间隙吃点月饼。比如早上九十点钟、下午三四点钟;“合搭”指吃月饼时可以搭配一些茶饮起到助消化、解腻的作用。比如可以搭配陈皮普洱茶、白茶,或者泡一壶陈皮水、搭配一碟新鲜黄皮果都是不错的选择。
文/广州日报新花城记者:徐依励 通讯员:刘庆钧
视频/广州日报新花城记者:徐依励 通讯员:刘庆钧
广州日报新花城编辑:李津
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徐依励