8月8日，是我国第18个“全民健身日”。兴趣岛在广州举办“燃后新生·不惧年岁”中式瑜伽大会，近400位中老年女性齐聚一堂，集体习练中式瑜伽，创下国内最大规模中老年线下瑜伽集体活动纪录。

广州南沙的活动会场内，近400张瑜伽垫整齐铺开。伴随着舒缓的引导口令，近400位中老年女性同步伸展、呼吸，动作整齐划一；抬手、转身、前倾、回正，每一个体式都从容舒展，场内的呼吸声汇成一片静谧的律动，近400人共同完成一次身心对话的沉静力量。

据了解，这场集体习练的参与者平均年龄近60岁。她们绝大多数是兴趣岛中式瑜伽课程的长期学员。来自江西的金亚芳今年已经75岁，以前总是不知不觉就驼了背，胸口贴着桌面也不自知，练习瑜伽后“整个人挺起来了”，身体变化就在日复一日的习练里渐渐发生。60岁的唐莉从辽宁葫芦岛赶来参加这次活动，以前在线上跟着练，这次终于在线下见到了老师同学。从屏幕到面对面，一句“见面是缘”，道出了线上同学线下相聚的珍贵。在此之前，她们大多数都是“屏幕前的一个人”——每天在家对着手机或平板电脑练习，缺乏面对面的交流与陪伴。

直到这次线下相聚，打破了“单向输出”。“我这样是不是更标准？”“你踩的位置好像比我高一点”“我的方向是不是该再往左一点？”......这些即时互动让她们感到踏实。从隔着屏幕的“神交”，到线下肩并肩的“实感”，近400位参与者在这片共同的场域里，找到了久违的、有温度的群体归属感。

“全民健身日不仅是全民参与健身的日子，更是推动积极老龄观落地的重要契机。”兴趣岛变美赛道瑜伽内容负责人黄巧铭接受媒体采访时表示：“线上课程解决了‘怎么练’的问题，但学员需要的不只是一门课程，更是一份陪伴和归属感。我们希望通过线下集体习练，帮助中老年女性打破屏幕的隔阂，建立真实的社交链接——让‘一个人练习’变成‘一群人共练’。”

从“一个人在家跟练”到“一群人面对面共练”，不仅是空间转换，更是中老年女性健康需求的一次升级——她们需要的不仅是一套课程，更希望在呼吸与动作的同频中建立真实的社交链接，收获情感连接与群体归属感。

这一需求背后，是当下银发群体普遍面临的情感困境。随着子女独立、退休后的社会角色转变，许多中老年人的社交圈急剧收缩。兴趣岛此前发布的《乐龄族兴趣学习心理洞察报告》显示，近四成中老年学员将“找搭子”作为自己参加兴趣学习的首要原因——线上课程解决了“学什么”的问题，却难以填补“和谁在一起”的情感缺口。

政策层面也已将老年人的精神文化需求和社会参与提升至战略高度。2026年，民政部等12部门联合印发《关于开展“乐享银龄”系列活动 丰富老年人精神文化生活的通知》，明确要求“精准对接老年人多层次、多样化的精神文化需求”，“推广普及适合老年人参与的体育健身项目”。同年，民政部等19部门联合印发《关于支持老年人社会参与 推动实现老有所为的指导意见》，提出“促进老年教育同养老服务、文化等融合发展，扩大老年人社会交往需求”。

而全民健身，不只在8月8日，也不只属于某一种运动。兴趣岛各地校友会在8月还陆续开展丰富多样的全民健身活动——太极、八段锦、瑜伽、普拉提、站桩、五禽戏……无论喜欢哪一种方式，都可以约上同城校友一起练习、一起交流。

兴趣岛相关负责人表示，未来将继续以兴趣为纽带、以陪伴为核心，推动非遗太极、中式瑜伽等优质课程从线上走向更多线下场景，让更多中老年人走出家门、走向彼此，在集体习练中收获身体健康、社交连接与精神充实。

文 广州日报新花城记者：倪明

广州日报新花城编辑：李光曼