今日是二十四节气的处暑。古语里 “处” 有收敛、终止之意，暑气至此渐渐消退，燥热盛夏落幕，清爽清秋自此徐徐开启。 北方秋高气爽，岭南仍有“秋老虎”盘踞，昼夜温差逐步拉大，万物从繁茂走向收获。 “处暑”虽名义上意味着暑热终止，但在岭南地区，真正的凉爽仍需时日。此时气候特点鲜明：一方面，副热带高压的反复使“秋老虎”频频发威，正午炎热感不输盛夏；另一方面，昼夜温差开始加大，空气湿度下降，体感从“湿热”逐渐转向“燥热”，早晚已能捕捉到一丝秋意。与此同时，处暑前后恰逢南海和西北太平洋台风生成最密集的时段，岭南地区还需高度警惕台风带来的风雨影响。 处暑养生重在滋阴润燥，饮食宜“增酸减辛”，多吃梨、银耳、鸭肉等温润食材，少食辛辣之物。起居早睡早起，适度休憩缓秋乏，留意腹部、颈背保暖。 暑尽凉生秋有声，顺时养息自清明。 视频/广州日报新花城编辑：陈向军 文字/广州日报新花城编辑：陈向军 广州日报新花城编辑：陈向军