中考录取已经接近尾声，不同录取结果带给初三毕业生截然不同的心境。有人如愿跻身名校却心怀忐忑，有人发挥失常，整日陷入失落与自我内耗。我们聚焦中考后考生面临不同的心理难题，邀请广东省郑娟名班主任工作室助手   广州大学附属中学年级长，广州市骨干班主任高永阔老师为同学们答疑解惑，引导大家放平心态、重建信心，从容奔赴下一阶段求学旅程。

高永阔

学生一：中考考砸后，父母的态度让我雪上加霜

中考考砸了，我深知辜负了父母的期待，也暗下决心要用高中三年翻盘，考上理想的大学。但妈妈似乎走不出来，她在难过失落的同时，也指责是因为我的不努力和不自律导致现在的结果。本来就处在心理调试期的我，被她的指责压得有些喘不过气。爸爸也袖手旁观没有安慰我。这个时候的我，应该怎么办呢？

高永阔：处在你当前的困境，每个人都会有跟你一样的感受，但庆幸的是你仍怀揣一颗向上的心，且愿意吐露内心的感受，这远比什么都重要。接纳当下，与眼前的境遇和解：你提到妈妈对你中考失利的做法，说明妈妈已经被一张成绩单困住了。你想与父母平心静气地聊聊，至少当前是不合适的。与其纠结于父母的态度，不如坦然接受现在的家庭氛围。

你要相信，握紧自己未来的方向盘的人是你，无论你是去了一所不满意的高中，还是一所职校，这都是你逆风翻盘的机会，每个新阶段都可以活成崭新的自我，同时也可以摆脱当下令你压抑的环境。我有一个学生中考去了一所职中，但通过自己的努力考上了一所知名职业大学。有人曾说当你处在山脚时，别人说你什么，你都能听见；当你站在山顶时，你听见的只有风声。所以请相信，你也终将通过自己的努力，看到不一样的风景。

学生二：准备上的高中太普通了，感到未来三年都没了盼头

我初中在一所很好的学校，现在被录取到一所非常普通，校园建设也远不如初中学校的高中。开学的时候肯定又会更失落，觉得未来三年没有盼头了。我要如何做好心理建设，度过开学后的失落期？

高永阔：我想每年中考之后，都会有一批学生跟你产生一样的失落，从主客观环境都非常好的学校到一所不如预期的学校，失落是一种正常的心理感受。如何做好心理建设，可以从走出困在思绪里的你开始。

接受现实，坦然面对：你在描述失落中只提到了心理落差，并没有表达想要复读的想法，说明当下的选择也是可以接受的，只是学校整体没有达到自己的预期，因此在这种情况下，坦然接受自己只是跟很多同学一样去了一所普通的高中。

预期具象化，用成长型思维解读新学校：把自己想到的不好具体罗列出来，换一种角度看待这些所谓的落差，比如略显陈旧校园也是历史悠久的见证。可以尝试着把注意力从“这不如我的初中”转移到“我可以在这里做什么”上，利用假期提前规划高中学习，当你在学习或活动上获得成就感时，对环境的不适感就会渐渐减弱。

最后，我想跟你说：高中和初中最大的不同，是它真的可以“重新洗牌”。初中可能是老师推着走，但高中拼的更多的是你自己的学习能力和自律。事实上，很多在普通高中的同学，靠着扎实的努力，最后考上了非常好的大学。学校的名气只是一个起点，不是终点。

学生三：我成为了“锦鲤”，欣喜中却带着不安

我是一名来自薄弱初中的尖子生，今年中考通过名额分配去了一所名校。一方面我很高兴，一方面又充满了高中被碾压的焦虑，暑假需要做怎样的准备？如何做好心理建设？

高永阔：首先还是要祝贺你去了一所眼中的名校，虽说是靠名额分配进去的，但这也证明了你的实力与潜力，你在校内的竞争中脱颖而出，这是对你初中三年综合素质的最高认可。其次，你的担忧很正常，但这种担忧完全可以靠提前做工作来弥补的。名校学生的学习进度可能普遍比较超前，你可以在假期里提前预习高中知识，做到心中有数，把自己优势科目进一步学深，把劣势科目补齐短板。再次，把困难预想到前面，适当降低自己在新学期的成绩排名预期，做好心理准备，这样即便一开始成绩不理想，也不会过度打击自信心。名校的竞争确实激烈，但这也是你快速成长的土壤。

最后，请记住：名校的光环是别人给的，但你的成长是自己挣来的。

文/广州日报新花城记者：刘晓星

图由受访者提供

广州日报新花城编辑：翁淑贤