首课直击：五大环节玩出默契与热血

早上9时30分，活动准时开始。陈俊辉教练首先带领全体家长和孩子进行了约5分钟的系统热身——头部、肩部、手腕、脚踝、髋关节逐一扭转活动，随后开合跳、踢毽子步、等动作轮番上阵。短短几分钟，不少家长已微微出汗，孩子们更是跃跃欲试。

热身过后，亲子合作环节正式展开。15组家庭分为2组，轮番挑战多个趣味项目。钻山洞与跳山羊环节，家长四肢俯身支撑，孩子依次完成钻爬和跳跃训练；群体活动环节将现场气氛推向高潮。你扔我躲闪避球游戏中，家长率先上场躲避孩子们的投球，被击中者下场休息，待全部家长下场后轮换孩子上场，由家长投球；保护伙伴环节则要求亲子搭档在限定区域内互相掩护、协同防守。每一个项目都考验着亲子间的默契与信任，加油声、欢笑声此起彼伏。

专业教练护航，六周课程环环相扣

本次“好动”亲子运动课程由北京街党群服务中心联合信息时报·微社区e家通共同推出。授课教练陈俊辉2015年进入健身行业，持有社会体育指导员（五级）证书和广东体适能管理学院体适能（健身）教练证书，在成人减脂塑形、儿童体适能、跳绳、篮球、拳击等领域均有丰富经验。

课程共持续6周，从7月4日至8月8日，每周六上午9:30至11:00上课，每次活动约90分钟。据北京街党群服务中心相关负责人介绍，推出亲子运动课程，正是响应“体育强国”的号召，同时也回应了社区里很多家长“不知道带孩子练什么、怎么练”的现实困惑。“我们希望家长和孩子一起动起来，在游戏中培养运动习惯，在合作中增进亲子感情，也让社区更有活力、更有笑声。”

【图文记者 郭仲然】

【编辑 杨杏萍】