7月5日，广州中医药大学第一附属医院三伏天灸“开锣”。贴天灸可谓老广们的一年一度“夏日养生局”，伏前灸是三伏天灸的“开路方”，起到提前疏通经络、排出寒湿的作用，为后续三伏灸“扫清障碍”。记者看到，今年广中医一院伏前灸首日便吸引了众多街坊早早前来排队贴灸，现场氛围十分热闹。

针对气候特点，天灸贴敷药方有调整

据广中医一院针灸推拿康复中心贾超主任医师介绍，今年的三伏天有40天，是“超长三伏天”，7月15日入伏，8月24日出伏。针对今年“水运太过、寒热错杂”的气候特点，医院天灸团队对经典贴敷方案进行了针对性优化。“我们在贴敷药方里增加了麻黄用量，可以起到开腠发汗、驱散表寒的作用。还加重了生半夏的用药比例，以燥湿化痰、去除中焦寒湿，同时辅以宣肺利水之品通调水道。”他指出，这样可以更好地应对岭南地区高发的关节痹痛、鼻渊咳喘及虚寒性胃肠疾病，帮助市民在超长的三伏天里有效祛除寒湿、固本培元。

贾超指出，今年广中医一院调整了服务安排——在原有初伏（7月15日）、中伏（7月25日）、末伏（8月14日）的基础上，增设伏前灸（7月5日）及两次加强灸（8月4日、8月24日），服务周期由往年的40天延长至50天，为市民提供更充裕的调养时机。

几类人群尤其适合“贴贴”

哪些人群适合贴天灸？贾超说，慢性呼吸道疾病、虚寒性消化道问题、体质虚寒者、宫寒的女性等很合适。首先是慢性呼吸道疾病，如鼻炎、咳喘；二是虚寒性消化道问题，如脾胃虚寒，吃了凉的食物会胃痛、容易拉肚子的人群；三是关节疼痛。一些老人家天气变化时，关节酸酸痛痛、腰背不舒服；四是体质调节。有些人可能没有明确的症状，但存在畏寒怕冷、身体不太舒服，遇冷就难受，还适合女性宫寒、长期久坐、运动比较少的人。

贾超提醒，三伏调理贵在坚持，建议按疗程连续贴敷，效果更佳。建议穿着宽松衣物，便于暴露贴敷部位。贴药后局部皮肤出现微红、微痒、起水泡属正常反应，如有剧痛或过敏请及时就医处理。贴完天灸后6—8个小时，不要喝冷饮、不要吹空调，要让身体处于一个比较温和的状态。不要吃发物，如牛肉、海鲜等。

贾超还给出了夏季养生提醒：

一是要注意防暑。今年三伏天比较长，湿热交加，应避免在炎热的环境久待。

二是注意饮食。很多人会为了消暑吃一些冰镇的食物，如冰西瓜、冷饮等。他尤其建议脾胃虚寒、阳气虚者慎食冰镇食物，哪怕天气炎热，也尽量喝常温的水，避免胃肠道着凉。

文/广州日报新花城记者：徐依励 实习生：龙江媛 通讯员：刘庆钧

视频/广州日报新花城记者：徐依励 实习生：龙江媛 通讯员：刘庆钧