7月23日迎来二十四节气的大暑，据国家气候中心预报，今年全国气温较常年偏高0.5-2℃，恰逢40天加长版三伏，大暑直接撞上最热二十天的中伏。时令养生专家提醒，今年湿热双重叠加，极易耗散心气，夏日养生切忌一味贪凉，多饮用温水补充水分，常吃冬瓜、绿豆等清润食材，选择清晨或傍晚出门透气舒展。酷暑既是时令给予的考验，也是沉淀自我、静心修心的契机。不必执拗对抗满身燥热，顺应时节节奏，放慢生活步调，平心静气调养身心。安然度过这段湿热顶峰，伏期散尽自有清风秋凉。大暑调养身体，实则是在滚烫琐碎的日常中，修得一颗从容安稳的心。