“我才40岁，怎么感觉脑子越来越不好使？”“明明吃得很少，肚子却越来越大？”“抗糖真的能延缓衰老吗？”这些困扰，你是不是也有？一提到“抗衰”，你首先想到的是不是各种美容机构、面部医美？

5月28日，南方医科大学珠江医院“主动抗衰老中心”正式开诊。这是华南地区综合性三甲医院中首家以“中西医结合、多系统干预”为特色的抗衰老中心。从健康管理的高度出发，专家提出：要科学评估，帮人们找到衰老的“薄弱环节”，用系统的健康管理方案，延缓全身衰老进程。延缓衰老，远远不只是“面子工程”，更关乎人生下半场的健康和生活质量。

今后，市民可以在这里得到“初筛—精评—多学科会诊（MDT）—干预—随访”五步闭环的全程抗衰服务，从基础体检到专科检查，再到西医前沿指标和中医体质辨识共同寻找“靶点”、MDT制定“一人一策”方案实施干预，定期复查、动态调整方案，科学地“管理”衰老这件事。

抗衰，不只是“面子工程”

“普通体检的核心目的是‘发现疾病’，而我们要交付给患者的不是一张化验单或一份美容项目单，而是一份完整的‘衰老管理方案’。”珠江医院健康管理科主任朱艳说。

据介绍，该中心深度整合了神经、心血管、妇科、代谢与内分泌、营养与肠道微生态、中医六大核心学科。与以往“头痛医头、脚痛医脚”不同，这里的一站式服务，让市民不用在各科室间奔波，由多学科专家共同为你的“衰老”把脉。

珠江医院院长郭洪波在开诊仪式上表示，随着健康中国战略推进，公立医院正从“以治病为中心”转向“以健康为中心”。主动抗衰老，正是应对老龄化社会、实现“治未病”的关键一步。

你的“衰老画像”怎么画？三维评估+中医辨识

想抗衰，先得知道自己哪里在“老”。据介绍，该中心创新搭建了“基础医学＋功能医学＋影像与功能”三维评估体系，并融入中医体质辨识与证候评估——这意味着，你不仅要做常规的血液检查，还要检测认知功能、血管年龄、肠道菌群、炎症因子、卵巢功能等前沿指标，同时让中医师看看你的舌脉、经络、气血、阴阳。双重维度结合，勾勒出你独一无二的“衰老图谱”。

朱艳打了个比方：“生命的健康就像一个水池，生活方式是基底，功能医学是精密调节，再生医学是快速充电。我们通过评估，精准定位你水池的‘漏洞’在哪里，然后系统修补。”

四大方向延缓全身衰老

记者发现，该中心聚焦的四个方向覆盖了大多数人最关心的衰老问题。

脑健康：提前10—15年布局
神经内科中心副主任高筱雅介绍，阿尔茨海默病、帕金森病等脑部疾病，往往在症状出现前10—15年就已开始悄悄进展。有家族史、高血压、糖尿病、高血脂、听力视力减退的人群，都是高危对象。“控制好这些高危因素，可以降低40%的老年痴呆发生率。”通过生活方式干预、认知训练、经颅磁刺激等非药物手段，完全可以延缓甚至阻止发病。

心血管衰老：看“血管年龄”不看“身份证”
动脉硬化检测、心脏超声、运动处方、体外反搏……中心通过一系列手段帮你判断血管的真实“年龄”，而不是只看你今年几岁。

女性衰老：从生殖轴到全身
围绕卵巢功能评估、个体化激素治疗、中医药调理等，提供五维干预方案。不只是抗皱，更要保护骨骼、心血管和大脑。

营养与肠道微生态：精准“投喂”你的菌群
临床营养科负责人杨力强调，精准营养是抗衰的关键。通过宏基因测序分析肠道菌群，缺什么菌补什么，避免盲目戒碳、盲目补充。

热点科普：科学抗衰不要盲目“零糖”

采访中，杨力特意澄清了一个流行误区：“很多人说‘抗糖’就要戒掉所有碳水化合物，这完全是混淆视听。”

她解释，糖分为单糖、双糖、多糖，碳水化合物本身就是糖。中国人饮食中碳水占比约50%，完全戒断会导致大脑“死机”——因为大脑唯一的能量来源就是葡萄糖。“我们反对的是高升糖指数的食物，比如白粥、精制面点，而不是所有主食。”

至于市面上流行的“零糖”食品，杨力提醒：“代糖也有争议，部分代糖甚至可能增加肿瘤风险。糖尿病饮食指南也不推荐代糖。与其迷信零糖，不如学会均衡饮食。”

文、图/广州日报新花城记者：周洁莹 通讯员：马彦、伍晓丹

广州日报新花城编辑：李津