5月25日，“525我爱我”越秀区中小学心理健康活动月在广东实验中学越秀学校启动。操场上除了定向越野、心理闯关，两个特别摊位前排起了长队——由华乐街道公共卫生委员会、未成年人保护站、“TEEN港”青少年心理健康服务阵地带来的“心情天气瓶”和“人生水洗标”互动体验。学生们用干花制作情绪瓶子，用“洗涤方式”标注自我疗愈方法，在动手玩乐中学会觉察情绪、照顾自己。

心情天气瓶：

把“说不出的烦”装进瓶子里

“选一朵红色的花代表今天的开心，再加点紫色的代表一点点小纠结……”摊位前，心理志愿者引导学生们挑选不同颜色的干花，搭配进透明玻璃瓶，制作属于自己的“心情天气瓶”。

一位初一女生举着自己做的瓶子端详：“平时不开心不知道怎么表达，现在看着瓶子里的颜色，好像能说清楚了。”活动负责人介绍，这个摊位游戏旨在帮助青少年将抽象的情绪转化为具象的手工作品，在挑选、搭配、制作的过程中，不知不觉完成一次情绪梳理和释放。

人生水洗标：

写下“我是谁”“如何恢复好心情”

另一个摊位“人生水洗标”则更像一份心理自测表。学生们领取一张像衣服标签一样的卡片，填写三个部分：“组成部分”（剖析自己的性格特质）、“洗涤方式”（写下让自己恢复好心情的方法）、“照顾自己”（列出积极心理小提示）。完成之后，可以贴在笔记本或随身物品上，也可以留在摊位展示墙。

一位高二男生写下“打篮球、听歌、吃火锅”作为自己的“洗涤方式”，笑着说：“以前没想过要记录这些，写下来发现原来我有好多让自己开心的方法。”

完成互动环节后，参与者还能领取一张专属种子卡片。把种子带回家栽种，在培育发芽的过程中，积攒面向未来的正向动力。

“种子发芽需要耐心，就像照顾自己的心情一样。”一位心理老师解释这个设计。

“TEEN港”：

把专业心理服务变成“好玩的事”

华乐街“TEEN港”自今年1月启用以来，一直探索用年轻人喜欢的方式做心理服务。此次走进校园，正是“送课上门”的尝试。摊位前始终排着队，学生们纷纷表示“比上课有意思”“原来心理可以这么好玩”。

据悉，今年越秀区开展的心理健康活动月以“以体强心 向阳生长”为主题，而“TEEN港”用创意手工和互动体验，为这场“体育+心理”的融合实践增添了温柔的一笔。华乐街相关负责人表示，“TEEN港”将继续联动更多相关企业、社区和学校，把更多“好玩又走心”的心理服务带给亲子家庭和青少年群体。

【记者 黄绮媚】

【编辑 陈爽】

图片、信息来源：越秀区宣、华乐街道办事处