近日，知名艺人潘玮柏在社交媒体上自曝患上面瘫，他直言“医生说我是太累了引起的”，并呼吁网友注意休息，谨防过度劳累导致的神经问题。

“面瘫”到底是怎么回事？如何有效预防、及时发现、及早干预？广州日报健康有约团队找来康复科医师为大家支招。

面瘫最爱“突袭”单侧脸

据广州医科大学附属第二医院康复科主任医师黄怡介绍，日常生活中所说的“面瘫”，多数情况下就是指面神经炎，分为中枢性面瘫与周围性面瘫。其中，周围性面瘫发病率很高，最常见的是贝尔麻痹，即特发性面神经炎。该病会导致面部表情肌失去神经支配与控制，出现面肌弛缓、无法正常活动的状态。

任何年龄均可发病，以20—40岁青壮年为多见，春秋两季发病率较高。本病的特点是突然发病，多为单侧，常于几小时内达到高峰，部分患者发病前几天感患侧耳周疼痛不适。

多数患者在晨起洗脸时发现两侧面部不对称，并伴有以下表现：

·患侧眼裂变大、口角下垂、流口水、闭眼露睛、流泪；

·不能皱眉，额纹消失或变浅；

·鼻唇沟变浅，口角低垂并歪向健侧；

·面部肌肉松弛麻痹；

·鼓腮时漏气，无法完成蹙额、皱眉、露齿等动作；

·漱口时漏水，进食时食物容易滞留在患侧齿颊间隙内。

黄怡提醒，以下这些因素都可能诱发面瘫：

1.劳累、情绪波动；

2.面部受凉（如空调、风扇直吹）；

3.饮酒、中毒；

4.暴力掏耳朵、剔牙；

5.血管机能不全、先天性面神经核发育不全、耳源性疾病。

积极治疗，多数面瘫能痊愈

黄怡指出，大多数周围性面瘫是可以治愈的，患者应保持心情愉快，保证充足睡眠和休息，积极锻炼增强体质，配合药物和康复治疗。主要治疗方式包括：

1.药物治疗

发现面瘫请第一时间到医院就诊，医生将根据诱发面瘫的病因使用对应的药物。请务必遵医嘱用药，切勿拖延或自行用药，以免耽误最佳治疗时机。

2.物理因子治疗

可以在康复科医师的帮助下，选择相应的超短波、红外线、低频电刺激等物理因子治疗手段，促进神经修复和改善循环，辅助药物进行治疗。

此外，每天居家进行面部肌肉功能训练，也有助于恢复肌肉协调性。常见的训练包括抬眉、闭眼、耸鼻、示齿、鼓腮、吹口哨等，建议每组动作重复10—20次，每天2—3组。

四招预防，远离面瘫

如何远离面瘫？黄怡给出以下4条预防建议：

1.避免冷风刺激：夏天避免空调、风扇直吹面部；冬天避免冷风直吹，外出可戴口罩；睡觉时不要靠近打开的窗户；洗完头发及时吹干。

2.保护眼睛：减少电脑、电视、紫外线等光源刺激，眼睛闭合不全时应佩戴眼罩，以防角膜损伤。

3.增强体质：适当锻炼，保证充足睡眠，避免过度劳累。

4.控制基础疾病：如糖尿病、高血压患者应严格控制血糖、血压，切忌自行增减降糖药或降压药。

文/广州日报新花城记者：翁淑贤 通讯员：王穗子、许咏怡

广州日报新花城编辑：伍仞