这两天
广东的天气用一道菜形容就是
啫啫煲
又闷又热又湿

从雨天直接切换到高温
完全无缓冲

仅仅今早（25日）8时，徐闻、雷州、湛江、茂名、罗定、郁南、德庆的气温就已经冲破30℃，遂溪的气温最高达30.7℃。

5月25日，广州今年首个高温预警发布。截至25日11时许，除南沙外，广州各区已悬挂高温黄色预警。

气象资料显示，近20年，广州气象台年内首个高温预警信号的发布时间分布在5—7月，最早的是2020年的5月4日，最晚的是2010年的7月1日。

而且，接下来

高温还将持续

预计未来几天广东最高温可达38℃

为什么这么热？

因为副高又来了！

高温为何在暴雨后马上登场？据报道，24日—25日，副高“强势”控制广东上空，西南季风将主雨区北推到长江流域一带。

气象部门表示
副热带高压在垂直方向盛行下沉气流
空气增温强烈
低层水汽难以成云致雨
同时
由于气压梯度小
风力很小

在这种状态下，太阳辐射可以更多地到达地面，受副高控制地区大气获得更多的热量，所以气温明显攀升。

未来几天广东受副热带高压控制，大部市县有35～38℃的高温天气；午后局部有（雷）阵雨，雷雨时局部伴有8级左右的短时大风。注意防暑防晒和防御局地强对流天气及其引发的次生灾害。

广东预报

25日，韶关、清远、珠三角中北部、粤西沿海市县多云间阴天，有分散（雷）阵雨，其余市县多云间晴天，午后局部有（雷）阵雨。我省最高气温：沿海市县33～35℃，其余市县35～37℃，个别市县38℃。

26—27日，全省多云间晴天，午后局部有（雷）阵雨。最高气温：沿海市县33～35℃，其余市县35～38℃。

广州预报

25日—28日广州以晴热高温天气为主，最高气温上升至35~36℃

 防晒篇：
红色衣服防晒效果最好

高温来袭，防晒是头等大事。很多人习惯穿白色衣服，觉得凉快就等于防晒，其实这是一个误区！在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间穿着暴露在骄阳下。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但往往忽略了头部，让整个头皮暴露在外。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒，比如戴帽子、打伞，还有穿带帽的防晒衣等。

养生篇：

这些药膳，赶走“苦夏”

夏季湿热重，人容易困倦、没胃口？光防晒还不够，内调更重要。

推荐这些药膳，主打养心除烦、清热解毒，帮你找回好状态，精力充沛过夏天！

防火篇：

警惕高温下的隐形杀手

天气炎热，用电用气量剧增，也是火灾的高发期。

在做好个人防暑的同时，也别忘了检查家中的电器线路和燃气设备。稍不留意就容易“上火”，千万要提高防火意识，确保安全！

海报设计：陈婷婷

此轮高温要维持到几时？

预计要到28日之后

低空有冷空气渗透南下

南方的闷热天气才会得到缓解

大家记得保存好以上指南

及时补水防晒~

统筹/陈婷婷
综合中国气象局、@广东天气、@广州天气、中国中医
部分文/广州日报新花城记者：叶卡斯
广州日报新花城编辑：马俊贤