想在羽毛球运动中避免损伤，热身至关重要。广东省体育职业技术学院防护专业学生来支招。单腿站立，屈膝抬腿靠近腹部，左右腿交替，注意身体姿态。然后进行大腿前侧拉伸，单脚站稳，手抓同侧脚踝轻拉。记住，热身要认真，要做到微微出汗、关节灵活、肌肉有感。 文/广州日报新花城记者：周婉琪 图/广州日报新花城记者：杨泽彬 视频/广州日报新花城记者：杨泽彬 吴嘉丽 周婉琪 广州日报新花城编辑：吴嘉丽