演员陈妍希突发跟腱断裂紧急手术！专家提醒：这种“运动杀手”不得不防

近日，一则突发消息引发公众广泛关注。3月31日，演员陈妍希工作室发文称，陈妍希在进行运动训练时不慎发生意外，导致跟腱断裂，目前已完成紧急手术，将暂停或调整近期部分公开活动及相关工作。这一事件再次将“跟腱断裂”这一运动损伤拉入大众视野。

跟腱，作为人体最大、最粗壮的一条肌腱，俗称“脚筋”，是人体行走、跑跳的“核心引擎”。它连接着小腿后方的肌肉群与跟骨，一旦发生断裂，会严重影响下肢功能。许多人熟知，跨栏名将刘翔、篮球巨星科比、杜兰特、易建联等都曾因跟腱断裂而抱憾离场，其严重性可见一斑。

并非运动员“专利”，“周末运动员”风险更高

广州市红十字会医院运动医学科副主任、副主任医师王敏指出，跟腱断裂并非专业运动员的“专属伤病”，反而在“周末运动员”群体中更为高发。所谓“周末运动员”，是指那些平时因学习或工作繁忙缺乏规律锻炼，而集中在周末进行高强度运动的人群。

此外，长期使用激素、吸烟习惯、肥胖等因素，也会削弱跟腱的血供与弹性，成为跟腱断裂的高危因素。

损伤瞬间有“棒击感”，极易误判

王敏解释，跟腱的主要功能是完成“提踵”动作（即踮脚尖）。当脚尖上翘20°至30°时，跟腱处于极度紧张状态，若此时突然发力蹬地，跟腱需承受超过人体自重数倍的拉力，极易发生断裂。

跟腱断裂时有几个典型信号：

“被踢感”伴响声：伤者常感觉脚后跟像被人猛踢了一脚，且能听到或感觉到“啪”或“嘣”的一声脆响。

功能瞬间丧失：立刻无法单脚站立踮脚尖，走路跛行，蹬地无力。

局部凹陷：用手触摸跟腱走行区域，能明显摸到一个“缺口”或“坑”，提示跟腱连续性中断。

专家提醒，由于这种强烈的“棒击感”，伤者往往误以为是被他人踢伤，生活中因这类“误会”引发的纠纷并不少见。

受伤后“四步走”，切忌盲目按揉

如果不幸发生跟腱断裂，正确的现场处理至关重要：

紧急制动：立即停止活动，保持静止，切勿乱动以防二次损伤。在未明确诊断前，不要盲目按揉，以免加重局部撕裂或出血。

加压包扎：如身边有弹性绷带，可做适度加压包扎，注意不宜过紧，以免导致远端缺血。

冰敷：包扎后可进行冰敷，帮助收缩血管、减轻肿胀与疼痛。

及时就医：尽快前往医院运动医学科或骨科，进行专业检查和治疗。

微创技术助力，早期康复回归生活

目前，随着医学技术的发展，跟腱断裂的治疗已更加微创化。王敏介绍，目前科室开展的跟腱微创小切口切开修复、跖肌腱转位加强、环状减压缝合等治疗方式，兼顾了切口美观与术后功能恢复。

相比传统手术，微创手术具有创伤小、出血少、术后疼痛和肿胀控制更佳的优势。患者术后3至6周可更换跟腱靴进行早期功能锻炼，约3个月即可恢复正常生活。这种技术缩短了卧床与制动时间，为早期负重和功能恢复创造了良好条件，帮助患者更高质量、更快速度回归运动和生活。

王敏提醒广大运动爱好者，预防跟腱断裂，关键在于科学运动。对于不常运动的人群，建议将周末的集中运动分散到一周中，增加日常活动量。运动前务必充分热身，根据自身情况选择适度运动量，避免在过度疲劳的状态下进行长时间剧烈运动。一旦出现疑似跟腱损伤的症状，应立即停止运动并寻求专业医疗帮助。

文/广州日报新花城记者：张青梅 通讯员：胡颖仪、孙冰倩

广州日报新花城编辑:魏丽娜