日前，一场别开生面的夜间睡眠健康沙龙・音乐放松体验在佛山市第三人民医院举行，在专业音乐治疗师李珊慧和护士陈晓仪的共同引导下，参与者在音乐体验过程中关注呼吸节奏与身体感受，让身体逐渐放松。

2026年3月21日是第26个世界睡眠日，佛山市第三人民医院重磅推出“睡出元气Buff——佛山市第三人民医院睡眠养生局”系列主题活动，其中，夜间睡眠健康沙龙是继主题市集后又一线下活动，邀请有睡眠困扰者围坐交流。

3月23日19:00，睡眠健康沙龙准时开场。20余名20—50岁的参与者围坐一堂，在柔和灯光下卸下一天的疲惫，现场氛围安静又温馨。

活动由专业音乐治疗师李珊慧、护士陈晓仪共同带领，开场破冰后，大家先用一个词分享当日情绪，坦诚交流情绪对睡眠的影响。在音乐放松环节，治疗师轻弹吉他、敲击海浪鼓，温柔引导大家闭眼觉察呼吸、感受身体放松。伴着舒缓旋律，不少参与者闭目凝神，眉头渐渐舒展，在音乐中释放压力、平复心绪。随后的合唱与乐器互动环节，大家放下顾虑、轻声跟唱，现场流淌着治愈又安心的氛围。结束前，参与者纷纷分享感受，不少人表示身心明显放松，对改善睡眠更有信心。

佛山市第三人民医院以沉浸式体验+专业医疗指导，把科学助眠方法送到市民身边，用温暖与专业守护市民睡眠健康。

文/广州日报新花城记者：高敏华 通讯员：蔡健文
视频/广州日报新花城记者：高敏华 通讯员：蔡健文
广州日报新花城编辑：霍泽凯