昨日，著名教育博主张雪峰因心源性猝死离世，未满42岁。他常年以“工作狂”的方式透支自己，三年前就曾因过度劳累引发胸闷心悸被强制留院。这件事带给笔者的触动，远比想象中更深。笔者本人也曾经是个“工作狂”，还好多年生活在广州这个城市，一点一滴改变了自己。

 一 

记得很多年前刚工作当编辑的时候，当时单位专门有一间大的办公室当排版车间，编辑工作时偶尔需进去与排版员们沟通。有一次笔者听到两个排版的广州女孩在商量着，休年假时要去一个很远的著名景区旅行，不由在心内感慨：广州人可真会生活啊，早早计划要去远行看世界、要好好享受生活。

游客在广州白云湖边。图/广州日报新花城记者：刘宇

后来学会了广州话，爱旅行的笔者才发现在全国各地乃至世界各地的景点，只要稍微留心，总能听到熟悉的粤语。而且，他们还偏爱和家人好友同游，很少有赶“一个人的旅游”这种时髦的。

即便是出门在外，广州人也将自己照顾得很好，吃住行方面的选择均有较高性价比，而且不跟风不落俗套，真的是抱着享受生活和看世界的态度出游。

二

在日常工作中，笔者几乎没有碰到过是“工作狂”的广州人，这并不意味着他们不认真不敬业，而是自小养成了较为高效的习惯，有着明晰的边界感，懂得合理分配时间。“合理规划”，是他们普遍自我要求的“功课”。

因此，在与广州同事商量工作安排的时候，他们会积极做好分内工作、与其他人配合好，同时也会厘清边界。譬如说下周如果有休假安排，那么将会事先说明：涉及到休假那段时间的事情不能如期完成，可以延后做的就等回办公室再做，不能延后的则需找其他人。说得明明白白，这也是很有必要的，在笔者看来这是另一种责任感的体现。

图由AI生成。

广州人的“爱自己”，不分老幼。在能力范围内，他们在吃穿住行游等各方面都不吝惜善待自己。这种习惯的另一面，就是家庭观念浓，对家人好：适当调整工作节奏、随季节时令和家人健康状况煲汤、尽量吃原材料好制作简单的清淡饭菜、时不时与老友聚一聚聊一聊、提前规划假期享受生活、过年时参与各种精彩活动……如此种种，都是广州人真的“爱自己”的具体体现，在这种“对自己好”中，也包含着广州人对世界的热爱与对他人的善意。

广州水上花市。图/广州日报新花城记者：廖雪明

三

广州人的“爱自己”，实际上也是一种生活智慧。“先存诸己，而后存诸人”是庄子名言，意思是一个人先得安顿好自己，才可能去照顾他人。多观察和了解自己、在各方面都对自己好一点、别让自己的身体累到断线、别让个人情绪紧张到崩溃等等，都是“爱自己”的基本体现。

王尔德曾言：“爱自己是终身浪漫的开始。”希望那些在风华正茂的年纪就猝然“下车”的人们，可以警醒我们：为了实现“终身浪漫”，且让我们从“爱自己”启程，立足今日、踏实生活、从容过好每一天。

广州有着两千多年的历史，向广州人学习“爱自己”，也是一门需要耐心对待的功课。在所有的温暖细节里，我们或也可以慢慢沉静下来，与这个城市一起闪闪发光，同时也成为照亮自己和他人的小小的一束光。

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文/广州日报新花城记者：兰岚
统筹：龙成柳
广州日报新花城编辑：李慧婷