今天是二十四节气中的春分节气。昨天，在广东省卫生健康委举行的“岭南时令与健康”发布会上，广东省名中医、广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任林琳介绍，春分前后天气变化大，风大、湿气大，细菌和病毒也跟着活跃起来，流感、水痘、肺炎等呼吸道疾病容易高发；而慢阻肺、哮喘这类慢性肺病的老病号，则容易因湿气大困脾，或疲劳、熬夜等致免疫力下降，同时感受风寒，导致老毛病反复。 她建议平时可以多按揉迎香、风门、风府、肺俞、大椎这几个穴位。“用一个手掌，压着脖子后方的肌肉群，轻轻按摩，就把风池、风门、风府、大椎、肺俞这几个穴位全部都按摩到了。按摩一两分钟，可以调节祛风补肺气防感冒。经常按揉鼻翼两边的迎香穴，也有很好的祛风作用。”林琳说。 此外，将苍术、艾叶、菖蒲、肉桂、大茴香、小茴香等带香味的药材打碎制成香囊，挂在家中或者车里，可以起到辟秽化浊、调节身体阴阳平衡、提高免疫力的作用。 预防呼吸道传染病，个人防护也一定要做到位。在呼吸道传染疾病高发期去人群密集的地方时，记得戴上口罩；勤洗手是关键，要用肥皂或者洗手液，在流动水下冲洗20秒以上；还有咳嗽礼仪要记牢，咳嗽或者打喷嚏的时候，用纸巾或者胳膊肘挡住口鼻，避免飞沫到处传播；家里也要多开窗通风，保持干净整洁；优先推荐老年人、儿童、慢性病患者、医务人员等重点人群接种流感疫苗。 文/广州日报新花城记者：伍仞 通讯员：粤卫信 视频/广州日报新花城记者：伍仞 实习生：唐彩妮 广州日报新花城编辑：吴婉虹