练脏腑功不用复杂！3个立圆动作超好上手——转腰立圈，肝胆顺畅不堵。扩胸立圈，心肺透气轻松。斜角立圈，脾肾补劲儿。慢点儿转也没关系，三招练完，全身都透着松快！ 【主讲人】 潘俏山（女） 广州市老年干部大学、广州老年大学太极拳教师 国家二级运动员，国家一级裁判员，广东省一级社会指导员，中国武术六段称号 统筹/王建毅 运营/谭嘉恒 文字/实习生 潘蔼荧 【视频来源】由广州市老年干部大学、广州老年大学提供 注：部分图片元素由AI生成