每年3月的第二周是世界青光眼周。近期，广医二院眼科收治了多例因熬夜刷短剧、关灯看手机诱发急性青光眼的患者。该科主任王军明教授提醒：青光眼是全球排名第一的不可逆致盲性眼病，它发病隐匿，早期无症状，却在悄悄“偷走”视力，一旦造成视神经损伤，视力损害往往不可逆，甚至可致失明。

王军明建议，40岁以上人群、高度近视者、有青光眼家族史者、糖尿病患者等青光眼高危人群，每年至少做一次眼部检查，包括眼压测量、眼底检查等；出现不适及时就医，以便早发现早干预，保住有用视力。

熬夜关灯刷短剧，诱发急性青光眼

“医生，我就追了几天短剧，怎么眼睛就看不清了？”

62岁的黎叔（化名）坐在广州医科大学附属第二医院眼科诊室里，眼睛胀痛难忍。春节假期，他彻底迷上了短剧，几乎天天熬夜刷剧，有时还关灯“沉浸式”追剧。直到眼睛疼得受不了，连手机上的字都看不清了，他才慌忙到医院就诊。

经医生详细检查，黎叔被确诊为急性闭角型青光眼。

“熬夜刷剧、关灯看手机，对眼睛的伤害极大。”王军明指出，近期门诊像黎叔这样因熬夜刷短剧、用眼过度就诊的患者增多，其中不乏青光眼急性发作的病例。

这几类人是青光眼高危人群

“青光眼，是全球排名第一的不可逆致盲性眼病，一旦造成视力损伤，很可能再也找不回来了。”据王军明介绍，青光眼是一组以视神经损伤、视野缺损为特征的致盲性眼病，被称为“沉默的视力小偷”，早期常常悄无声息，不痛不痒，等发现看东西范围变小、视力模糊时，它往往已经偷走了人的相当一部分视力，而且这个过程是不可逆转的。像黎叔这样的急性闭角型青光眼，发病急、进展快，若不及时治疗，可能在短时间内导致视力急剧下降甚至失明。

虽然青光眼排在全球不可逆致盲性眼病的首位，给无数个人和家庭带来了沉重的负担。但很多青壮年仍以为它只是老年病，离自己很远。对此，王军明解释说，青光眼可发生于任何年龄，尤其40岁是一个重要的分水岭，40岁后患病风险显著增加。以下几类人是青光眼的高危人群，日常更应做足“护眼功课”：

1.40岁以上人群：尤其是眼轴偏短、存在远视的人，眼球结构特殊，房角容易堵塞，风险极高。

2.有青光眼家族史者：如果父母、兄弟姐妹中有青光眼患者，患病风险可增加至普通人的4~9倍。

3.高度近视患者：眼球结构改变易发生青光眼。

4.长期使用激素者：无论是眼药水还是口服药，长期使用都可能诱发青光眼。

4.患有糖尿病、高血压、心血管疾病者：这些全身疾病也可能增加诱发青光眼的风险。

远离青光眼，警惕这几种诱因

王军明提醒，青光眼的常见诱因有以下几种，大家在日常生活中需重点规避，特别是高危人群更应提高警惕：

1.熬夜用眼、用眼过度：长期熬夜、连续看手机会让眼睛长期处于疲劳状态，睫状肌持续收缩，影响房水循环，可导致眼压升高，诱发青光眼急性发作，这正是黎叔发病的主要原因。

2.关灯后看手机：关灯后环境光线昏暗，手机屏幕的强光会与周围环境形成强烈反差，刺激眼睛，同时黑暗中瞳孔会散大，容易堵塞房角，导致眼压骤升，尤其对本身有青光眼高危因素的人群（如中老年人、高度近视者）风险更高。

3.其他诱因：除了过度用眼等相关行为，情绪激动、过度劳累、暴饮暴食、长时间低头等，也可加大诱发青光眼的风险。

出现这些信号要及时就诊

青光眼的症状因类型不同而有所差异，其中急性闭角型青光眼的症状较为典型。如何及早发现？王军明支招：牢记以下“信号”，一旦出现相关症状应立即前往正规医院眼科就诊：

1.眼部不适：眼睛突然胀痛、酸痛，伴有同侧头痛，疼痛感可能放射至眼眶、太阳穴部位，按压眼球时疼痛会加重。

2.视力异常：看东西突然模糊、视力下降，出现彩虹样光晕（看灯光时周围有一圈彩色光圈），夜间视力下降更为明显。

3.全身伴随症状：部分患者会出现恶心、呕吐、头晕等症状，易被误以为肠胃疾病或感冒而延误治疗。

而对于慢性青光眼，因其早期症状则较为隐蔽，可能仅表现为轻微的眼疲劳、视物模糊，或视野逐渐缩小，很多患者直到病情进展到中晚期，才发现视力严重受损，因此，定期接受眼部检查尤为重要。

早发现、早治疗，保住有用视力

青光眼是不可逆的眼病，目前尚无根治方法，治疗的目的是控制病情进展，保住患者的有用视力。

“因此，早发现、早诊断、早治疗是关键。”王军明强调，青光眼的治疗核心是“控制眼压、保护视神经”，目前主要有三种治疗方式，需根据患者的病情、类型制定具体方案：

1.药物治疗：通过使用滴眼液、口服药等，降低眼压，缓解症状，是青光眼的基础治疗方式，须遵医嘱规律用药，不可自行停药、减药。

2.激光治疗：适用于部分类型的青光眼，如急性闭角型青光眼，通过激光打通房角，改善房水循环，降低眼压，具有创伤小、恢复快的特点。

3.手术治疗：对于药物、激光治疗效果不佳，或病情较为严重的患者，需进行手术治疗，如小梁切除术等，通过建立新的房水引流通道，长期控制眼压。

刷短剧不伤眼，这几点要做好

刷短剧是很多人日常的娱乐方式，如何尽量避免伤眼？王军明给出以下几点护眼建议，帮助大家预防青光眼及其他眼病：

1.控制刷剧时长，避免熬夜：建议每天刷短剧不超过1小时，分多次观看，每次观看不超过20分钟，看完后远眺5至10分钟，缓解眼疲劳；不熬夜刷剧，每天保证7至8小时睡眠，让眼睛得到充分休息。

2.改善观看环境，拒绝关灯刷剧：观看短剧时，保持环境光线充足，可打开柔和的台灯，避免手机屏幕强光刺激；不要关灯后躺在床上或沙发上刷剧，手机与眼睛的距离保持30-40厘米，屏幕亮度调至与环境光线协调，避免过亮或过暗。

3.定期检查眼睛，排查高危因素：40岁以上人群、高度近视者、有青光眼家族史者、糖尿病患者等是青光眼的高危人群，建议每年至少进行一次眼部检查，包括眼压测量、眼底检查等，发现问题早干预。

4.出现不适及时就诊：如果刷剧后出现眼睛胀痛、头痛、视物模糊、彩虹样光晕等症状，不要拖延，立即前往正规医院眼科就诊，排查是否为青光眼或其他眼病，避免延误治疗。

医学指导/广州医科大学附属第二医院眼科主任、主任医师 王军明 教授

文/广州日报新花城记者：翁淑贤 通讯员：李敏

图/广州日报新花城记者：翁淑贤 通讯员：李敏

广州日报新花城编辑：梁超仪