随着春季气温回升，百花盛开，空气中的花粉、尘螨以及扬尘也随之增多。在这个万物复苏的季节，我们的皮肤却迎来了“高敏感期”。近日，记者从广州市红十字会医院了解到，因皮肤过敏就诊的患者数量激增，过敏问题已成为春季皮肤科的“头号困扰”。

门诊七成患者“中招” ，过敏性皮肤病进入高发期

“春天来了，过敏性疾病的患者明显增加。”广州市红十字会医院皮肤科主任医师石建萍介绍，包括新发的过敏病例，以及本身有湿疹、特应性皮炎等慢性病史复发的患者，目前这类人群几乎占到了每日门诊量的70%到80%。

春季气温波动大，人体免疫状态不稳定，加上外界过敏原增多，导致皮肤红肿、瘙痒、干燥等问题集中暴发。

防患于未然：健康肌肤的“两把锁”

对于皮肤尚未出现明显红、干、痒等症状的健康人群，石建萍建议，春季护肤应牢牢抓住两个核心：保湿与防晒。

1.科学保湿：肤质决定选择

“需要根据不同的年龄、不同的肤质作一些不同的选择，没有完全标准的答案。”石建萍强调，油性皮肤的人群可以选择质地清爽的凝胶类产品；而干性皮肤则需要滋润度更高的软膏或霜剂来锁住水分。

2.严格防晒：不仅要防“晒黑”更要防“晒老”

防晒并非夏季专属。石建萍指出，大家应根据出门时间和在阳光下暴露的时长，选择物理或化学防晒。在选择产品时，需重点关注防晒指数（建议SPF30或50）。她解释，防晒不仅是为了防止UVB导致的皮肤晒红晒伤，更是为了抵御UVA造成的光老化，延缓皮肤衰老。

脸上又红又痒怎么办？专家教你居家“三步走”

如果不幸出现了面部皮肤过敏，瘙痒难忍，该如何第一时间处理？石建萍为市民总结了一套清晰实用的家庭“降敏”三步法。

第一步：排查诱因，当自己的“侦探”

出现过敏症状时，首先要冷静下来“反省”一下近期的生活细节。

“首先我们在生活中就要去清理，它可能跟什么原因有关系。”石建萍表示，春季常见的过敏原包括：

尘螨：“到了春天换季的时候，很多衣服从柜子里拿出来了，这时候尘螨就会出现。”她提醒，换季衣物和床上用品最好及时清洗并在阳光下暴晒。

环境与食物：反省是否接触了新环境（如新装修、打扫卫生）、新护肤品、新食物或药物。

花粉：春季户外花粉增多，也是重要诱因。

第二步：简单处理，物理降温“急救”

如果症状较轻，可以先在家进行物理干预。

“出现红肿的时候，我们可以拿这个纯净水，放在冰箱里面放个十分钟，用来冷敷。”石建萍介绍，冷敷可以帮助血管收缩，减少炎症介质的释放，从而降低过敏反应。

在冷敷之后，可以涂抹上平时使用的保湿面霜，帮助皮肤建立屏障，与外界刺激物隔离。

第三步：辅助用药，调整生活状态

在处理诱因和冷敷的同时，可以配合一些非处方药物和生活习惯的调整。

“我们可以配合吃点复合维生素B，它可以稳定我们血管神经的状态；加上我们吃的维生素C，也可以减轻过敏。”石建萍提到，这些常备的保健品在此时能起到辅助作用。

同时，她强调，在这个阶段应减少甜食摄入、避免熬夜、减少焦虑，因为这些因素会导致免疫状态更加不平稳。也要注意减少可能引发过敏的动物蛋白摄入，避免不断推高机体的过敏活性。

给敏感肌的特别提醒：常备药物与就医指征

对于有敏感肌肤史的人群，石建萍给出了更进一步的建议。她指出，如果皮肤容易反复红、干、痒，说明皮肤屏障已经受损。

“如果我是一个长时间皮肤容易红的人，屏障有问题的，那我平时是不是可以备一点药膏？”她建议，家中可常备他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂，在出现急性炎症时可以临时使用。此外，如果预知要参加可能诱发过敏的场合（如宴会、赏花等），可以提前服用抗过敏药，以降低免疫活性，减轻过敏程度。

那么，什么情况下必须看医生？石建萍给出了一个“时间表”：如果按照上述三步处理后，三天内症状没有好转，或者一周内无法逆转，就说明简单的家庭护理已经难以控制病情。

“这时候我们建议还是来皮肤科就诊，”石建萍说，“我们要通过皮肤镜等专业设备检测皮肤状态，及时干预，不让它进一步恶化。”

文/广州日报新花城记者：张青梅 通讯员：胡颖仪、孙冰倩

广州日报新花城编辑：梁超仪