长期喝豆浆会导致乳腺癌？

有人认为“豆制品含有植物雌激素，而雌激素偏高是乳腺癌高风险因素之一”“长期喝豆浆会导致乳腺癌”……这些说法导致很多女同胞都不敢再喝豆浆。

对此，中山六院乳腺外科护士长韦丽娜主管护师表示，豆浆中的植物雌激素和人体的雌激素是不一样的。

1.高脂饮食、油炸食品：这类食物富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，热量极高。它们会提高体内雌激素水平，同时导致肥胖。而脂肪组织本身也会分泌额外的雌激素，长期刺激容易诱发乳腺疾病。

2.酒：酒精是明确的致癌风险因素。它会直接损伤肝细胞，影响肝脏对雌激素的代谢和灭活能力，导致雌激素在体内堆积。

3.高糖、高能量饮食：奶茶、蛋糕、甜甜圈等高糖食物会迅速升高血糖和胰岛素水平，引发慢性炎症。高胰岛素水平也会间接增加体内胰岛素样生长因子（IGF-1）的活性，这种物质会促进细胞过度增殖，增加癌变风险。

4.高盐饮食、腌制品：香肠、腊肉、熏肉等腌制食品通常含有大量亚硝酸盐，进入体内可能转化为亚硝胺这种强致癌物。

据科学辟谣，女性体内的卵子储备数量，比很多人想象得多。当女性还是子宫中五个月大的胎儿时，体内的原始卵泡数量就已经达到了700万颗，虽然这个数字会随着年龄增长而不断下降，但当女性进入青春期，10岁至15岁时，原始卵泡的数量还是会维持在30万至40万颗之间。

只要卵巢功能正常，女性就会在每一个月经周期内排出一颗卵子，并且出现规律的月经来潮。

真正让女性终止排卵的，不是卵子储备数量不够了，而是随着年龄增长导致的卵巢老化，这和人体其他器官、组织的衰老一样，属于正常的生理现象。而很多营销号说的“卵子排完了所以卵巢退休了”，不过是因果倒置。

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9至45岁女性均可接种，越早接种效果越好。9至15岁女性是我国女性接种HPV疫苗的“黄金年龄”。26至45岁接种HPV疫苗接种仍然可以预防宫颈癌。发生过性行为并不等于一定感染了HPV，也不等于感染了疫苗能预防的所有型别。即使感染了HPV，也是可以接种HPV疫苗的。