短跑是一场与时间和自我的较量，呼吸节奏和装备选择是“幕后英雄”！潘宇航教练指出：短跑要保持呼吸稳定，避免缺氧；钉鞋是短跑必备，要选适应的尺码，确保跑动时发力精准。训练电解质流失快，要及时补充，维持身体机能。 文/广州日报新花城记者：周婉琪 图/广州日报新花城记者：杨泽彬 视频/广州日报新花城记者：杨泽彬 周婉琪 广州日报新花城编辑：杜娟