农历丙午年即将到来，值此新春佳节之际，广州医科大学附属市八医院院长、广州市肝病医院院长黄逸辉，向广大市民朋友们致以诚挚的春节问候！

黄逸辉院长提醒，春节期间聚餐频繁、饮食丰富，肝脏负担也随之加重。肝脏作为人体的“化工厂”，承担着代谢、解毒、合成等重要功能，一旦受损，将影响全身健康。近年来，脂肪肝、酒精性肝病、病毒性肝炎等肝脏问题日益常见，尤其在节日期间，不规律的饮食作息、过量饮酒、高脂高糖摄入等，容易诱发或加重肝损伤。

肝脏又被称为“沉默的器官”，早期损伤往往没有明显症状，很多人直到体检或出现乏力、食欲不振、肝区不适时才意识到问题。长期肝损伤可导致脂肪肝、肝炎、肝纤维化，甚至进展为肝硬化、肝癌，严重影响生活质量与寿命。

春节期间护肝，关键在于“节制”与“规律”。黄逸辉建议广大市民，尤其是已有肝病或肝功能异常者，注意以下七条护肝原则：

1.限制酒精摄入，尽量不饮酒或少饮酒，避免空腹饮酒；

2.控制高脂、高糖、高盐食物，多吃蔬菜水果、全谷物等富含纤维的食物；

3.规律作息，避免熬夜，保障肝脏在夜间得到充分修复；

4.谨慎用药，不随意服用保健品或不明来源的中草药，避免药物性肝损伤；

5.适量运动，促进新陈代谢，避免久坐和体重过快增加；

6.保持情绪平稳，避免情绪波动过大，中医认为“怒伤肝”；

7.已有肝病患者应遵医嘱定期复查，春节期间不停药、不漏药。

黄逸辉院长强调，护肝是一年四季的事，春节更需格外留意。愿大家在欢度佳节的同时，也能给予肝脏多一份关爱，健康迎接新的一年！

文/广州日报新花城记者：张青梅 通讯员：刘琪莎、邓颖昕
视频/广州日报新花城记者：张青梅 通讯员：刘琪莎、邓颖昕
广州日报新花城编辑：吴婉虹