福马迎春，名医拜年！中山大学附属第一医院院长肖海鹏：你们的健康是中山医人最大的幸福和心愿，医病医身医心是中山医人永远不变的初心和情怀！为了你们的健康，我们奋斗着、快乐着。马跃龙腾贺新春，鹏程万里展宏图！中山一院给大家拜年了，马到，福到！

肖海鹏提醒，春节是团圆和欢聚的时刻，但对糖尿病患者来说，也是一年中血糖管理压力最大的阶段之一。饮食更丰富、作息更晚、运动减少，如果管理不到位，容易出现血糖波动，甚至诱发低血糖或高血糖相关风险。如何保持血糖稳定？他支招如下：

首先，节日期间血糖监测不能放松。无论是口服药物治疗，还是使用胰岛素的患者，都应尽量保持原有的监测频率，不要因为“过年图个轻松”而减少测血糖次数，尤其是老年患者、病程较长的患者，更要密切关注血糖变化。

第二，在用药方面，切记不要自行调整治疗方案。春节期间外出、聚餐增多，有些患者会擅自停药、减药，或者在血糖升高时随意加药，这些做法都存在风险。任何用药调整，都应在医生指导下进行。

第三，说到大家最关心的饮食问题，年味可以有，但要有分寸。主食注意控制总量，避免“主食+甜点”叠加；年糕、甜品、含糖饮料尽量少量、分次；饮酒要慎重，避免空腹饮酒。同时建议多搭配蔬菜、优质蛋白，有助于减缓餐后血糖升高。

第四，适量运动是稳定血糖的重要一环。春节期间不一定要专门锻炼，但建议在走亲访友之余，坚持每天一定的身体活动，比如饭后散步10到15分钟，对控制餐后血糖、保护心血管健康都有积极作用。

最后温馨提醒大家：如果节日期间出现血糖明显升高或偏低，或伴随头晕、心慌、出汗、乏力等不适症状，请及时监测血糖，并尽早与医生沟通，必要时及时就医。

春节是团圆的日子，更是守护健康的重要时刻。希望糖尿病患者在新的一年里，科学管理血糖，把健康牢牢掌握在自己手中。祝大家血糖稳定、生活有度、健康常伴，新春快乐，平安过年！

文/广州日报新花城记者：徐依励 实习生：朱若彤 通讯员：彭福祥、梁嘉韵、刘星亮

视频/广州日报新花城记者：徐依励 实习生：朱若彤 通讯员：彭福祥、梁嘉韵、刘星亮

广州日报新花城编辑：翁淑贤