值此 2026 年马年新春佳节，我谨代表广州医科大学附属中医医院全体同仁，向各位朋友及社会各界友人送上最热烈的新春问候与最真挚的美好祝愿！新的一年，我们将继续坚守“中医为本、中西融合”的初心，以更精湛的医术、更暖心的服务守护百姓健康，愿我们携手并肩，以健康之姿策马前行，共赴平安美好的新征程！

——广州医科大学附属中医医院院长于林

在为广州日报健康有约读者送上祝福之余，于林提醒，春节期间人员往来密集，冬春交替气候多变，“倒春寒”易引发呼吸道不适，外出需做好防护，回家及时清洁双手，避免久处密闭空间。此外，他还送上了三个春节养生锦囊：

春节锦囊一：饮食护脾

春节期间，饮食上需护脾胃后天之本，佳节切忌暴饮暴食、醇酒炙煿，宜荤素均衡、少食多餐，优选山药、薏米健脾渗湿，饭后可饮陈皮普洱茶消食和胃，若不慎受寒鼻塞，可取生姜、紫苏叶、红枣煮水温阳解表、调和营卫。

春节锦囊二：起居固正

起居上需固护正气御外邪，佳节切忌熬夜守岁耗肝血，宜亥时入睡、卯时起身，久坐后练八段锦疏经通络，外出护好风池穴防风寒入侵，回家用艾叶红花泡脚可温通阳气、振奋精神。

春节锦囊三：情志养心

情志上需养心安神护君主，佳节切忌大喜大悲乱气机，宜心态平和、情绪舒缓，烦躁胸闷时按揉太冲、内关穴调畅气血，慢病患者需稳情志防波动，随身佩戴养心安神香囊可助眠定志。香囊可取合欢花、蜜远志、薰衣草，烘干研粗末混匀装入纯棉袋，随身佩戴或置于枕边。

文、图、视频/广州日报新花城记者：吴婉虹 实习生：胡柏嘉 通讯员：潘雨薇、徐心怡
广州日报新花城编辑：翁淑贤