近日，一场别开生面的大洋传媒“友咩玩”俱乐部读书分享会+自助餐书友会在中国大酒店展开。主讲嘉宾、“70后”资深旅游达人胡宜带来新书《停不下来的我们，慢得下来的世界》，与多位喜欢旅行和阅读的书友齐聚一堂，畅谈其行走世界的感悟、职场转型的勇气，交流如何在旅途中安顿内心、退休后活出自由。

点击查看精彩活动视频

人生两次“破圈”

勇敢跳出舒适区

银行精英、知名律师、旅行作家……分享会上，胡宜讲述了自己“勇敢转型”的人生经历。从中山大学法律系毕业后，她进入深圳中信银行工作，八年时间从基层做到支行副行长，却感受到金融系统的“天花板”。作为一名法律人，她渴望回归专业领域。于是，她作出大胆的决定：辞去银行的“铁饭碗”，转型成为律师。

胡宜分享感悟

“跳槽一年多后我才敢告诉父母，但从那以后，我学会了走出舒适区。”在律师行业，她专注于金融法律领域，成为知名律所合伙人，参与了许多大型金融项目，却始终保持着对旅行的热爱。

活动现场

早在2005年之前，她就已经走遍了中国30多个省，多次进藏。2005年之后，她游历了50多个国家。在高压工作期间旅行，她处于“上飞机前查最后一封邮件，到酒店第一件事还是查邮件”的状态，电脑不离身。2020年之后，她开始顺势而为“慢下来”。

胡宜在西藏

2023年，她再次作出重大决定：退出律师行业，实现“财务独立，提前退休”，将更多时间投入到旅行和写作中。

胡宜在新西兰皇后镇1.5万英尺高空跳伞

如今的旅行，没有KPI（业绩指标）和邮件，只有清晨的咖啡、午后的美术馆、夜晚的日记……这段“慢下来”的时光让她看到了更独特的风景，也有了更深刻的思考。

扬马延岛

到北极看亿年宝石

在南极观冰川企鹅

胡宜的分享远不止于旅行见闻，更多的是她从中提炼出的人生智慧。

聚居的金图企鹅

在北极，她看到了200年才长出来的苔藓；当探险队员指着一块红色的石榴石说“这至少有几亿年历史”时，她被深深地震撼了。“你会突然觉得，在这么漫长的岁月里，人类只是过客。我们能够做的就是把握好当下。”

企鹅

在南极，她观察到自然界存在的一套循环系统。“南极的自然环境经过亿年依然循环得很好。冰山该融化时就融化，企鹅每年会准时回来繁衍，信天翁飞行几千公里从不迷路。大自然有一套完整的生存法则，不需要人类过多干预。”这些经历也让她思考着欲望与能力的平衡。

冰山中的海洋无极号

胡宜总结了自己的人生哲学，概括为“自由、自洽、自律”。自由，是尽量追求财富和心灵的自由；自洽，是学会安顿自己的内心；自律，是坚持锻炼，保持健康的生活方式。

南极冰与雪

“旅行是看待世界的一种方式，它会让我们看到不同的人群、建筑、风景和生活方式，与我们习惯的事物碰撞，从而产生新想法和灵感。观察得越多，偏见就越少。”胡宜说。

乘坐直升机巡游看大拇指尖峰

悬崖、冰山与无极号

旅行不仅是看世界，更让她拥有了“不给年龄设限”的心态。“在国外，我看到六七十岁的老奶奶吃着冰激凌，过得很自在；甚至有80岁的老人开着哈雷摩托车，93岁的老奶奶还去高空跳伞。年龄只是一个数字，关键是心态。”胡宜说。

极光

她还强调了运动的重要性：“我从小学开始就没停止过运动，小学练体操，中学打乒乓球和田径，大学后打网球，现在还坚持跑步和普拉提。这50多年来，运动从未间断。健康的身体是享受旅行的基础。”

南极海豹

南极冰与雪

深度游看到更多“秘密”

“很多人问我，一个人出去旅行不害怕、不孤独吗？”胡宜笑着摇头，“每当深度游时，我忙得根本没时间孤独。晚上回酒店写游记，常常写到十一点，困得不行才睡觉。”

走过这座桥就进入博物馆岛

她曾住在距离卢浮宫300米处的历史酒店，并购买了6天的博物馆通卡，在卢浮宫“泡馆”3天。“每天早上去卢浮宫，看到中午1点左右吃个简餐，回酒店休息片刻后，下午3点继续回去逛三四个小时。即使这样，逛了3天依然只逛了2层楼，只为看清每一笔油彩下的故事。

雷瑟尔公园水池前发呆的人们

若是打卡式旅游，你可能只看到胜利女神像等。而慢下来，才能感受到更深层的历史文化。”胡宜在后面的几天还游览了巴黎橘园美术馆、奥赛博物馆和毕加索博物馆。“购买博物馆通卡后，这些场馆都是免费的。”

美泉宫

而深度游的魅力，还在于那些“秘密”。“我在奥地利美景宫美术馆，慢慢游览了上美景宫和下美景宫，当时挂的画很多都是分离画派的，我慢慢看着看着发现克里姆特一张不出名但引发官司的很有趣的画。”

此外，胡宜还在茜茜公主博物馆读到了公主14岁嫁入皇室后写给家人的压抑信件。“我认为这样的小秘密需要到景点才能看到，这也是我喜欢深度慢游的原因。”

远处是萨尔茨堡要塞的米拉贝尔宫花园

追胡杨林、写美篇

书友分享潮玩旅趣

在交流环节，胡宜的诸多感悟引发了现场书友的共鸣，多位书友踊跃分享了自己的感悟和经历。

“友咩玩”负责人分享感悟

书友刘芸玲说：“我最近实现了南北极之旅，圆了古稀之梦。胡老师说得特别好，年龄只是数字，心态才是密码，心态好了身体就健康。”她认为，退休后的时间可以自己分配，现在每天编一段小视频，会给她带来愉悦。“我的人生不被岁月抹掉激情，不被年龄限制生命。”她说。

 
书友刘芸玲现场交流

书友刘红阳曾是教师，因为热爱旅游而兼职做导游十几年。如今年纪渐长，长途飞行变得困难，但她依然坚持每月开展短途旅行，每年在国内游四五次。去年10月，她还去新疆胡杨林追逐一年一度仅10天左右的黄金观赏期。从去年9月份至今，她已发表了40多篇“美篇”图文，网络阅读量达70多万次。

书友刘红阳现场交流

书友孙先生则被胡宜书中的话深深打动：“位置越高，姿态越低；看得越多，偏见越少。旅游让我变得比以前更加谦和包容，理解他人、尊重别人以及开放乐观。”他认为在当今社会，这种态度尤为重要。

《停不下来的我们，慢得下来的世界》签书活动

签书环节更将活动推向高潮。“愿你手中有粮草，眼中有风景，心中有梦想”……胡宜为每位书友写下真挚的祝福，有人还特意请她写下专属寄语。

胡宜为书友写下真挚祝福

“友咩玩”分享会不仅是单向的讲述，更成为了思想的交流场。现场，“友咩玩”负责人介绍这是为“50+”人群打造的“老友记俱乐部”，希望通过美食、旅行、交流等方式，让大家“一起玩，更精彩”。

“友咩玩”负责人介绍俱乐部活动

文字遇知音

于美食间延续交流

分享会后，胡宜分享了自己的感想。尽管互联网、社交APP、聊天软件让大家似乎足不出户就可以纵览社会万象，但她仍坚信面对面交流不可替代。“眼神交汇、语言互动带来的温度，是冰冷文字不可替代的。”

现场互动也令她倍感温暖：“在互动环节，两位姐姐分享了旅游经历，让我觉得同道中人其实很多；而孙先生在短短一小时内翻阅了60多页我的书，并抑扬顿挫地深情朗诵《自序》中的段落，那正是我对旅行价值的高度凝练，他一下就捕捉到了核心，让我体会到‘酒逢知己’‘文字遇知音’的幸福与共鸣。”胡宜说。

书友们在中国大酒店自助餐厅温馨聚餐

更让她动容的是，一位来自西安的段女士对她说：“参加今天的活动，会改变我的下半生。”胡宜虽不知缘由，却感受到了写作的意义，“一个普通人的超力量和松弛感，是每个人都能伸手企及的。我有什么理由不与大家分享呢？我愿如萤火虫，在黑夜中为他人点亮微光，分享理念，传递理念，分享爱，传递爱”。

活动合影

分享会结束后，大家意犹未尽，移步中国大酒店的自助餐厅开启温馨聚餐。精致的菜品琳琅满目，中西美食一应俱全，书友们三五成群围坐一桌，延续着分享会上的热络氛围。有人继续探讨书中的旅行秘境，有人交流退休后的生活规划，有人互换旅行攻略，还有人约定下次一同出行，在美食与笑语中延续“诗与远方”的对话。

加入“友咩玩”俱乐部

精彩活动不停歇

“友咩玩”俱乐部是大洋传媒《老人报》《广州文摘报》《读好书》旗下专为50+人群打造的兴趣社交与文旅服务平台，旨在构建一个本地化、可信赖、充满活力的银发社群。这里涵盖“友食神”“游世界”“友得倾”3大板块。“友食神”带你解锁美味，“游世界”陪你看遍风景，“友得倾”与你畅聊不停。

此次“读书分享会+自助餐书友会”就是“友咩玩”俱乐部倾情打造的重磅活动。您是否也想参加类似的活动，那就赶紧加入俱乐部，成为会员吧！

如何加入“友咩玩”俱乐部？扫描下方的“小友”客服微信并注册，加入俱乐部成为会员，就可以获得丰厚积分，使用积分兑换丰富的活动，例如读书会、健身运动、AI应用体验，及饮食文化、文旅活动等，让您在文化体验与社交互动中乐享“玩年”，交到更多新朋友！

添加“友咩玩”微信客服

加入俱乐部成为会员