运动时大家常依赖护膝、腰贴等护具，觉得能助力运动、避免受伤。广东体育职业技术学院胡晓燕博士觉得护具能提供保护、降低损伤风险。但别忘了，我们自身肌肉骨骼才是最强“护具”。与其依赖护腰，不如加强腹横肌，这才是治本之法。 文、图/广州日报新花城记者：杨泽彬 视频/广州日报新花城记者：杨泽彬 周婉琪 杜娟 广州日报新花城编辑：杜娟