为让老人们“老有所学、老有所乐、老有所为”，丰富辖区退休人员精神文化生活，花都区老年干部大学特邀专业教师，开设东方舞、手机直播实操、时装模特步、调理瑜伽（阴瑜伽）等精品公益课程，为退休人员搭建优质学习平台，让花都区老年干部大学“银龄悦享”这一公益教学品牌深入人心。

钢琴：指尖流淌，邂逅音乐之美

钢琴公益课程以基础乐理知识与简单曲目练习为核心，兼顾趣味性与实用性，帮助退休人员“零基础”入门。课堂上，老师结合中老年人的学习特点，放慢教学节奏，从手型摆放、音阶练习等基础环节耐心指导，还精选经典老歌改编简化曲目。学员专注练习、反复琢磨，指尖在琴键上逐渐灵活，不仅感受到音乐的魅力，更在沉浸式学习中收获了内心的宁静与满足。 

吉他：弦音漫享，奏响惬意时光

吉他公益课程以基础和弦、简单弹唱为核心，兼顾易学性与趣味性，适配中老年“零基础”学员的学习需求。课堂上，老师结合学员的手部条件，精选简易和弦指法教学，放慢教学节奏，从持琴姿势、拨弦技巧等基础环节细致指导，还选取耳熟能详的经典老歌作为练习曲目。学员认真跟练、反复熟悉，指尖虽略显生涩却始终坚持，渐渐能弹出流畅旋律，在悠扬的弦音中感受音乐的惬意。

古典舞：身韵流转，传承国风雅致

古典舞公益课程融合身韵训练与基础舞步，兼具观赏性与文化内涵，精准契合学员对传统美学的追求。课堂上，老师充分考虑中老年人的身体承受能力，简化旋转、跳跃等难度动作，重点讲解提、沉、冲、靠等身韵核心要领，带领学员在古典乐曲中感受国风雅致。学员神情专注、细心模仿，在一招一式的练习中体悟古典舞的韵味，不仅提升了肢体协调性，更在传承传统舞蹈文化的过程中涵养了雅致气质。 

架子鼓：节奏律动，释放活力激情

架子鼓公益课程以节奏训练为核心，凭借动感的节拍与明快的节奏，为学员注入活力。课堂上，老师根据中老年人的接受程度，从基础节拍练习入手，逐步引导学员掌握鼓点配合技巧，还贴心调整鼓组高度以适配长者的操作姿势。学员跟着节奏挥棒击打，认真感受每一个节拍的律动，在热烈的课堂氛围中释放压力、点燃激情。

东方舞：身姿舒展，遇见优雅自我

东方舞公益课程凭借柔和动作与灵动节奏，精准锻炼腰胯、肩颈等关键部位，助力提升身体协调性与柔韧性。课堂上，老师结合中老年人身体机能特点简化动作，带领学员在悠扬的音乐中舒展身姿。学员认真学习，不仅增强了身体素质，更培育了优雅气质，展现出良好的精神面貌。

 手机直播实操：玩转数字时代，分享美好生活

手机直播实操公益课程精准对接银发群体数字需求，有效解决长者“想记录生活却不懂操作”的痛点。授课过程中，老师从账号搭建、镜头运用、话术设计到直播互动等关键环节，“手把手”教学，通俗讲解。学员认真记录、踊跃提问，逐步掌握直播技巧，成功跨越数字鸿沟。 

时装模特步：走出自信，绽放魅力风采

时装模特步公益课程以基础站姿、台步技巧训练为核心，搭配形体矫正练习，助力学员改善体态、提升气场。课堂氛围轻松融洽，学员结伴练习转身、走位等动作，在时尚与美的熏陶中，每一次迈步都尽显自信与力量，生动诠释了新时代老年人的魅力和风采。

调理瑜伽（阴瑜伽）：舒缓身心，收获健康活力

调理瑜伽（阴瑜伽）公益课程侧重缓慢拉伸与呼吸调节，能够有效舒缓身心、缓解关节僵硬，契合中老年群体养生需求。静谧的课堂上，老师带领学员通过温和体式疏通经络、释放压力，并辅以专业呼吸指导，帮助大家实现身心平衡，收获由内而外的舒适与活力。 

“银龄悦享”筑牢老有所学平台

“银龄悦享”公益课堂是花都区老年干部大学践行敬老爱老传统美德、深耕“老有所学”服务的核心品牌实践，成功为退休人员搭建了集学习、交流、娱乐于一体的温馨平台。当前，花都区“银龄悦享”公益课堂持续推进，不仅丰富了退休人员的精神文化生活，更以专业的课程、暖心的服务，让“老有所学”理念深度传递。

未来，“银龄悦享”将持续深耕敬老服务领域，不断优化课程体系、丰富服务内容，作为花都敬老服务领域极具辨识度的公益品牌，陪伴每一位退休人员感受晚年生活的精彩与价值，让银发时光始终温暖充实。 

来源：花都区老年干部大学

编辑：李月婷