很多人运动时总关注膝盖问题，其实膝盖常是“受害者”，本期《运动防护》栏目我们邀请到广东体育职业技术学院胡晓燕博士来分享，她认为根源也可能与髋关节和踝关节有关，髋关节灵活性不足也需重视。在家可通过降阶深蹲、臀桥等动作强化相关肌肉。膝关节损伤者做深蹲有特殊要求，也可尝试其他动作。 文、图/广州日报新花城记者：杨泽彬 视频/广州日报新花城记者：杨泽彬 周婉琪 杜娟 广州日报新花城编辑：杜娟