为了控制体重完全不吃主食，真的更健康吗？每一次熬夜身体都在默默承受什么伤害？日前，《2025年全民中医健康指数研究报告》在北京正式发布。该报告由中华中医药学会与无限极(中国)有限公司联合发起，历经十年沉淀，为健康中国战略注入坚实的中医药力量。

自2015年启动以来，全民中医健康指数研究已连续发布八次报告，构建起了具有持续追踪能力的中医健康评估体系。2025年度调查采用线上访问与线下拦截访问相结合的方式，覆盖全国31个省、自治区、直辖市的333个市，涵盖13～80岁全年龄段群体，总计完成30452个有效样本，数据代表性与科学性进一步提升。

报告核心数据显示，2025年全民中医健康指数为63.8，相较于往年保持稳定向好态势。其中健康状态人群占比50.9%，中间状态为26.6%，疾病状态为22.5%，反映出我国居民健康素养在“健康中国”战略推动下持续提升。从健康失衡的核心维度来看，脏腑失调比例前五名依次为肾、脾、肝、胃、肺；中医证型方面，肝气郁结证与肾精不足证最为常见，凸显情志压力与精气消耗已成为影响当代人健康的两大核心因素。

项目专家组组长、中华中医药学会副会长李灿东解读，十年研究始终坚持“中医理论+现代数据科学”双轮驱动，2025年度更创新采用“知识+数据”双驱动方法，显著提升健康状态辨识精准度。通过量化评估模型，系统分析民众健康状态、养生指数及相关因素数据，让中医健康理念得到实证支撑，为中医药现代化、标准化、国际化提供了成功范例。

针对这些大众普遍关心的养生困惑，《2025年全民中医健康指数研究报告》用扎实数据给出了答案。报告明确揭示，健康状态与生活方式存在深刻关联，科学的饮食、起居、运动、情志管理是维持健康的四大支柱，这与《黄帝内经》中“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的传统智慧高度契合。

在发布会特设的圆桌对话环节，多位权威专家围绕报告揭示的正气不足、延衰、脾胃、体重管理、关节等六大重点健康领域展开深度探讨，为公众破解养生迷思。

广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌教授表示，健康的体重管理，强调脾胃为后天之本，养则固，固则健，脾胃功能状态直接关系到代谢平衡与体型管理，荤素搭配、主食适量的人群健康评分更高。

作为“2005中医药十大杰青”代表，广东省中医院副院长杨志敏教授在分享中特别聚焦中医青年人才培养与“治未病”体系建设。她指出：“中医的活力在于传承与创新并重。当前，我们既需要扎根经典、临床功底扎实的青年中医，也需要能推动中医健康管理、传播教育跨界融合的复合型人才。”

杨教授强调，“治未病”不仅是中医的优势特色，更是应对慢性病高发、医疗负担加重的重要路径。她呼吁加强中医健康生活方式的科普传播，让“未病先防、既病防变”的理念真正融入公众日常生活。

无限极（中国）有限公司副总裁、广东养固健中医健康养生研究院院长马军在致辞中表示，企业持续十年支持这一研究，正是对“弘扬中华优秀养生文化，共创更健康、更快乐的生活”企业使命的践行。十年来，项目逐步建立起“学会引领、院校研究、企业支持、媒体传播”的协同机制，推动中医药从学术研究走向社会服务。未来，企业将继续推进中草药科技核心技术的创新与转化，提供更多高品质、可感知功效的产品和系统的中华养生解决方案。

文/广州日报新花城记者：赵冬芹

广州日报新花城编辑：李光曼