昨日，一则#女孩连贴几晚暖宝宝三度烫伤#的新闻引起关注。有网友在评论中吐槽说，“别说，这两天刚被暖宝宝烫破皮，真的痛，毫无知觉。”也有网友表示，暖宝宝的包装上一般都会注明“睡觉时请勿使用”。
有约君提醒，冬日里各种保暖“神器”上阵，除了暖宝宝之外，日常生活中还有不少“温暖之物”，如果使用不当，都有可能导致低温烫伤。不过，如果暖宝宝用好了，又可能会有意想不到的保健功效。我们细细说来。
案例：女孩连贴三晚暖宝宝，因水泡就诊才知烫伤
据报道，上个月，南京一位21岁女孩小张（化姓）因为脚冷，为了更好入睡，在脚踝后侧贴了暖宝宝，前两天觉得温温的很舒服，但是第三天早上起床后，却发现脚踝附近的皮肤发红发麻，还起了个小水泡。
小张开始没太在意，但是第五天水泡破溃了，伤口周围的皮肤颜色变深，疼痛感越来越强烈，才到南京市第一医院整形烧伤科就诊。
（微博截图）
专家发现，小张的烫伤已经达到三度，皮下脂肪组织已经坏死，必须进行清创手术，把坏死的组织去除后才能促进愈合。而一连三晚贴着暖宝宝入睡，正是导致低温烫伤的祸因。
事实上，近年因为取暖导致低温烫伤的报道并不少见。有把暖宝宝贴在肚子或腿上睡觉，直接烫掉两块皮的；也有人因为贴身使用热水袋给手脚取暖发生了低温烫伤，出现了像“蟒蛇纹”一般的火激红斑。
一位杭州女子因使用热水袋导致皮肤出现蟒蛇纹。（图片来源：深圳晚报）
释疑：持续接触44℃热源4小时 就可能引发低温烫伤
专家解释，低温烫伤是指皮肤长时间接触温度并不太高的热源，致使热量在皮肤及皮下组织逐渐积聚，最终造成的烫伤。
有研究表明，接触44℃的热源持续4小时后就可能引发烫伤。低温烫伤属于“温水煮青蛙”的伤害，它的可怕之处就在于初期症状不明显，很容易被忽视，等出现明显疼痛或皮肤破溃时，损伤往往已经深入皮下组织。这种损伤恢复周期长达1~3个月，严重者需手术去除坏死组织，通常还会留下永久性疤痕。
很多人对瞬间高温敏感，像开水、滚油、点燃的烟头……当皮肤在接触这些高温物体的瞬间，人们通常会作出本能的回避反应。
但人们对持续低热的警惕性往往较低。在冬天，很多东西使用不当，都有低温烫伤的风险：像暖宝宝、暖宫贴、电热毯、发热眼罩、发热围巾、家庭理疗设备、家用美容仪等，甚至还有人因为长时间使用电脑甚至手机导致低温烫伤。
虽然这些热源并不“烫皮肤”，但是当它们跟局部皮肤保持在长时间的、持续的接触过程时，即可能在局部形成热蓄积，从而导致深层组织损伤。烫伤部位常伴随感觉缺失或感觉过敏以及烧灼样疼痛。烫伤部位会出现红斑、水泡，如果进一步损伤真皮深层甚至皮下组织，甚至会导致 Ⅲ 度烧伤。
提醒：对付低温烫伤 请记住“五字诀”
万一不小心被烫出了水泡，该怎么办呢？
千万别用偏方处理，不仅伤口好得慢，还可能留下瘢痕，甚至引发严重感染。先说说最常见的两个“坑”——
1.挑破水泡
发现烫伤后，不要自行挑破水泡，尤其是直径较大的水疱，以免因操作不当引发感染。
2.涂牙膏、酱油
这些物质无法减轻损伤，还可能刺激伤口，增加感染风险。
假如不小心遭遇低温烫伤，我们又该怎么办？请记住以下“五字诀”↓↓↓
冲: 马上进行“冷处理”！尽快用洁净冷水（15°C—20°C）轻轻冲洗15-20分钟。
脱: 小心除去衣物，但如果烧烫伤严重，皮肤粘连衣物，可用剪刀小心地把衣服剪开、剥离，保留粘连皮肤部分，注意不要挑破水泡。
泡: 如果疼痛明显，可浸泡在冷水中15分钟左右，但要注意水温，避免着凉。
盖: 用清洁的纱布、毛巾、棉布等轻轻覆盖创面，注意不要压破水泡。
医: 除非轻微红肿可以自行处理，一般受伤后应送医院做进一步治疗。
预防:我们应该如何避免低温烫伤？
虽然有人说暖宝宝的说明书上有列出如“不能直接接触皮肤”“睡觉时请勿使用”“勿放在皮带或者护膝中使用”等，不过，寒底的有约君翻了家中几个牌子的暖宝宝，还真的不是大牌子产品都会有类似说明。作为生活常识，还需记住以下几点，防患于未然。
1. 选择合格的取暖产品，使用各种取暖设备时一定要严格按照说明书操作。
2. 使用暖宝宝、暖手袋等，皮肤和热源之间采取一定的隔离手段，比如厚毛巾等。而且要确保妥善包裹取暖设备，以免在睡梦中包裹物脱落而烫伤。
3. 电热毯在睡前使用，加温后需要断电，不要持续一整晚充电使用电热毯。
4. 不要长时间接触热源，避免皮肤与热源存在一个长时间的、持续的接触。
5. 对于生活不能自理以及感觉功能障碍者、糖尿病、脑血管疾病患者、醉酒、昏迷等人群，需格外警惕低温烫伤。
敲黑板！以下四类人用暖宝宝，需要格外小心，或不建议使用暖宝宝：
◎ 婴幼儿：皮肤娇嫩，角质层的厚度比成人薄30%。
◎ 糖尿病患者、血液循环障碍者：末梢神经迟钝，对温度不敏感。
◎ 孕妇：可能影响胎儿发育。此外，也要注意电热毯的使用，入睡前要关掉。
◎ 老人：使用时需家人陪同，密切观察皮肤状况。
（图片为AI生成）
知多D：暖宝宝贴对了，不但保暖，还能保健
中医师提醒，暖宝宝贴对了，不但保暖，还能起到养生功效。中医师是怎么贴暖宝宝的？我们一起来划重点！
1.肠胃不适/经痛：气海、关元
寒冷天气里，人们容易因为腹部受凉而引起胃肠功能紊乱，甚至导致腹泻。把暖宝宝贴在肚脐下方的气海穴和关元穴部位，不但能预防消化不良和寒性腹泻，缓解腹部不适，还有助于增强体内气血循环、调理脾胃功能、改善生殖系统问题、提升身体免疫力。尤其适合有痛经、肠胃不适或者手脚冰冷等问题的女性。
气海：位于下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。简便取穴方法是仰卧位或坐位，从肚脐沿下腹部前正中线直下2横指处。
关元：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。取下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处。
2.预防感冒：足太阳膀胱经
背为督脉之海，也是阳脉之海，做好背部保暖，有助于预防寒气伤身，降低感冒的几率。
很多人都会把暖宝宝贴在腰背位置，其实也可以灵活选择，沿着足太阳膀胱经，就比如说像肺俞、心俞、隔俞、脾俞、胃俞、肾俞都可以贴，除了解决暖的问题外，还可以改善体质，提高免疫力，预防感冒。
3.手足冰冷：涌泉穴+足三里、血海
寒从脚底生。对于容易手足冰冷、体虚胃寒的人来说，不妨选用足贴样式的暖宝宝，贴在双足脚底涌泉穴的部位，身体就会从下而上地慢慢暖起来。再对足三里和气海穴适当的按摩，更能起到健脾补肾，补气养血的养生功效。
涌泉穴：在人体脚底前三分之一处正中凹陷下去的部位。
足三里：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，犊鼻穴与解溪穴连线上，即外膝眼下3寸。
血海：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。
你贴对位置了没？快转给“寒底”亲友备用吧~
内容来源：广州日报健康有约往期、扬子晚报、中国应急管理报、科普中国、央视新闻等
图/网络截图、本刊资料
文字整合/广州日报新花城记者：吴婉虹
广州日报新花城编辑：李津
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