1月6日，在十五运会上夺得3金1银的广东选手莫家蝶参加了表彰会，并接受了媒体的采访。

在去年11月的十五运会赛场上，这位来自肇庆怀集的“400米栏女王”缔造了自己的高光时刻，她一共夺得三金一银的佳绩。1月6日，莫家蝶在广东省二沙体育训练中心透露自己的新周期规划，她打算向女子100米栏发起挑战。

谈及十五运会的鏖战，莫家蝶最难忘团队的并肩作战。首个比赛日，莫家蝶在400米混合接力决赛最后一棒拼至力竭夺金。“我们四年都朝着同一个目标努力，关键时刻不能掉链子。”她坦言，“全运会很少第一天就要参加接力比赛，我当时还没有完全进入状态，呼吸还没有充分打开，所以比赛中很罕见地出现了比较困难的一幕。不过在团队的支持下，我当时憋着一口气，坚持到最后一步！”

身兼四项、激战六枪的高强度赛程，曾一度让莫家蝶打退堂鼓。“好几次跟钟少婷指导说想放掉一枪，但教练和队友总说我没问题。”莫家蝶笑言，正是这份团队无条件的支持，让她突破体能极限，“大家都觉得我能行，我没有理由放弃。”这份坚持最终让她收获颇丰，更在高强度作战中积累了宝贵的经验。

随着新周期开启，莫家蝶选择以放松心态重新出发。“过去四年压力很大，现在想换种状态备战。”她透露，当前核心目标是今年的亚运会，而提升栏间技术是重中之重，“国际赛场上学到很多，顶尖选手的栏间衔接更流畅，这正是我吃亏的地方。”

为实现突破，她计划尝试100米栏的短跨训练，通过优化节奏稳定性寻求新的提升空间，“我的平跑已到较高水平，要想进一步突破比较难。我在大赛上一般要跑三枪，自己大概只有1枪半能达到最好的水平。所以我想如果要比赛发挥再稳定些，就必须在过栏技术上精进，才能更上一层楼。”

谈及今年的亚运会主要对手，莫家蝶直言亚洲纪录保持者阿德科亚仍是最强劲敌，“阿德科亚是1995年出生的，如今还保持着高水准，我没理由不坚持。”莫家蝶说。

新周期里，这位性格开朗的跨栏名将正以松弛感校准节奏，以技术打磨实力，静待在亚运赛场绽放更耀眼的光芒。“不用纠结必须做到多好，把每一步走稳，自然会有收获。”她说。

文/广州日报新花城记者：张喆 杨敏

图/广州日报新花城记者：苏俊杰

广州日报新花城编辑：吴嘉丽