清晨看智能手表了解睡眠数据，日间用计时App规划学习工作，傍晚查看社交媒体上的步数排行……不知从何时起，年轻人中掀起了一股“量化生活热”。量化生活是运用智能设备、App等工具，记录、统计个人学习、健康、时间分配等生活数据，通过数据分析实现自我认知与优化的生活方式。它让年轻人在快节奏和高压力中重塑秩序感，但过度量化也会在“数据至上”的裹挟下制造新的焦虑。 文、视频/实习生 叶常蔚 指导老师 谭敏 广州日报新花城编辑：谭敏