“教练都拿出一堆证书，根本分不清哪个有用。”在广州市天河区某连锁健身房，市民陈先生面对教练展示的七八本证书满脸困惑。近日，记者针对广州健身行业教练资质认证体系展开调查，发现可在电商平台“花钱买水证”。也就是说，健身教练的证书可能是花钱买来的。这种“认证迷雾”带来的信息差，让部分健身者陷入“选教练难”的困惑，且运动安全存在隐患。资深从业人士建议，应对健身行业加强监管，推动健身教练群体开展常态化专业培训，促进行业健康发展。

现象

证书种类多，消费者难辨含金量

记者梳理发现，当前健身行业的教练证书主要分为三类：一是国内官方及协会认证的，例如需要线下考试的国家体育总局人力资源开发中心认证的《健身教练职业能力培训证书》（简称“新国职”）、CBBA（中国健美协会专业健身教练证书）；二是国际权威认证的，如NSCA（美国国家体能协会）、ACE（美国运动委员会）等“国际四大认证”；三是培训机构颁发的“结业证”，如赛普健身学院、亚洲体适能学校等机构颁发的证书。

但普通消费者往往难以分辨证书的真伪与含金量。在广州某健身房，记者随机采访10名市民，仅1人能说出“国际四大认证”的名称，7人表示选教练“只看教练身材和口才”。市民陆先生的观点颇具代表性：“证书再多不如教得好，但我们也不知道怎么判断教练教得好不好，只能听别人推荐。”

健身房内，教练正在教会员进行健身。受访者供图

走访

资深健身教练解读“资格证”

近日，记者实地走访广州一家主打CrossFit体系的综合体能训练馆。一进馆，就看到了挂在墙上显眼位置的教练资格证。随后，记者和馆内教练达扬展开了对话。资深从业者达扬为北京体育大学体能训练专业出身，持有美国国家体能协会（NSCA-CSCS）、巴菲一级等多项国际权威认证。

在该场馆的小程序的教练团队介绍页面上，每位教练的认证证书编号、全国性比赛获奖记录、毕业院校及专项领域均详细公示。“我们的健身课程包含体操翻腾、举重等高危技术动作，安全是底线。”达扬解释，场馆不仅要求教练必须持官方可查的认证证书上岗，还会通过模拟教学、动作纠错测试等，考核其实际教学能力，“光有证书不会教，或是只会教不会控风险，都不符合我们的录用标准”。

健身教练达扬正在参加比赛。受访者供图

谈及行业公认的专业标杆，达扬以自身持有的NSCA-CSCS认证为例展开解读：“报考需满足学士学位或大四在读条件，还得有红十字救护员证，4小时内要完成95道科学基础题和125道实践应用题，涵盖运动解剖、生理、营养等多学科，而实践题里的视频动作纠错，没个两三年从业经验很难答对。”在他看来，“国际四大认证”（NSCA、NASM、ACSM、ACE）之所以获得业内认可，不仅因其考核严苛，还因为其要求持证人持续学习，“这能倒逼教练不断更新知识，避免用‘老经验’教新学员”。

调查

线上花千元可拿证？当心“认证教练”有假

但是，记者调查发现，并非所有的教练资质都是如此。不少健身“小白”选择健身房、私教时，会先在线上平台进行搜索、了解。在大众点评、美团等平台上的健身房主页中，健身教练需要上传证书来证明自己的专业身份。CBBA证书，就是其中一个选项。

那么，如何获取CBBA证书呢？需要什么资质？考取的门槛高吗？

“CBBA证书当天考当天出电子版，纸质证30天邮寄，年满18岁就能报，通过率100%。”在淘宝某健身培训店铺，客服的回复很直白。记者在淘宝、拼多多等电商平台上搜索“健身教练证书”，立即出现数十家培训机构的广告，价格在千元上下，涉及 CBBA、新国职（国家职业资格健身教练证书）等多种热门证书。

记者以“健身爱好者想考证”为由在拼多多咨询某机构店铺客服。客服发来的“考试指南”显示，所谓“线上考核”实为“题库突击”——报名后发送500道原题，考试时从题库随机抽取100道，“无人监考，手机搜题也能过”。当被问及证书是否能在协会官网查询时，客服含糊表示：“内部渠道可查，用于健身房入职完全够用。”

更令人震惊的是，部分商家直接提供“证书售卖+平台认证”一条龙服务。“花了钱，不仅能拿到‘国际认证’证书，还能帮忙通过美团、抖音等平台的资质审核。”某店铺客服透露，他们利用“平台认证系统漏洞”，可让无资质者在大众点评、抖音等平台显示“持证教练”身份。

健身教练曾小姐证实了这一说法：“如果是货真价实的国外知名机构颁发的证书，是不容易拿的。现在很多人通过在网上购买认证服务，变成持证教练，是网络平台认证系统走的‘后门’。”记者向网购平台客服咨询，客服表示，他们提供的服务是帮助客户在网络平台进行认证，可以让不符合资格的客户变成“持证人士”。

曾小姐表示，部分教练通过网购的“虚假证书”，在美团、抖音等平台申请“黄V认证”或 “资质标识”，平台只看证书照片，不查发证机构官网，“等于给造假开了绿灯”。

教路

不选“证书”，而是选能帮助你的人

“我之前跟一位教练练了3个月，越练膝盖越疼，后来才知道他连半月板损伤的预防知识都不懂。”市民张女士的遭遇并非个例。记者采访发现，80%的消费者在选择健身教练时，会优先考虑“身材好”“口才好”，而非证书的真实性和专业性。“我们也想选专业的教练，但不知道怎么判断。”陈先生无奈地说。

拥有13年健身教学经验的教练余文彪接受记者采访时，结合自身经历，打破 “唯证书论” 误区，用五大实用标准教大家如何 “带眼识人”，避开“伪专业”教练。余文彪首先明确证书的定位——国际四大认证（NSCA、ACE、ACSM、NASM）和“新国职”虽为权威参考，但证书仅是“建立初步信任的工具”，绝非判断教练专业度的唯一依据，“真正靠谱的教练，要靠能力说话”。

余文彪

五大核心判断维度

1 看 “身材与专项适配性”。教练体型需匹配主攻领域，例如举重教练应具备相应力量体征，而非追求统一的“健美身材”，这是长期专业训练的直观体现。

2 查 “自身训练履历”。关注教练是否长期坚持系统训练、擅长运动类型是否多元，“连自己都不会练的教练，很难教好别人”。有实战训练经验的教练更懂学员痛点，指导更具同理心。

3 验 “实际案例积累”。主动询问教练“是否处理过类似伤病史”“如何帮学员达成减脂、康复目标”，用具体案例验证实战能力，而非被证书背书迷惑。

4 观 “沟通中的聆听意识”。专业教练会主动了解学员的伤病史、生活状态甚至心理需求，而非单向灌输训练方案，“忽视个体差异的指导，容易引发运动损伤”。

5 审 “方案科学性与可调性”。靠谱教练会先评估学员能力、制定阶段性目标，再随训练进程动态优化计划，最终引导学员理解身体、享受运动并长期坚持。

如何选教练？从业者支招

查证书+看沟通+观教学

针对消费者普遍存在的“选教练难”问题，达扬也给出具体指引。“第一步查证书，到发证机构官网输编号验真伪，避开‘花钱买的证’；第二步看沟通，课前教练若不问伤病史、不做目标评估，上来就推课程，大概率不专业；第三步观教学，上课是否讲动作原理、及时纠正错误，比‘身材好’更重要；最后可以问问其他会员，看有没有和自己目标相似的成功案例。”

医学专家

健身安全心率要因人而异

近日，记者采访了广东药科大学附属第一医院急诊科主任曾育辉，他从急救专业视角解析了运动安全的核心要点，尤其强调心率控制与专业指导的重要性。

“全球急救与运动医学专家共同确定‘急救和运动’为第25个‘世界急救日’主题，正是看到了运动带来的身体损伤及突发急症的高发态势。”曾育辉指出，运动安全防护的第一道防线往往与指导者的专业性密切相关，部分缺乏运动医疗知识的健身教练，可能会对健身者造成潜在伤害，特别是有基础疾病的人群。

曾育辉举例称，“不少健身者存在肥胖、高血压等问题，需服用倍他乐克等影响心率的降压药物，导致运动时心率似乎一直偏低。若教练缺乏相关认知，一味要求其冲击高心率目标，极易引发心脏负荷过载，存在严重医疗风险。”他进一步解释，运动适宜心率的测算极为复杂，不仅与年龄相关，更需结合基础疾病情况综合判断。医学上常用的“最大心率折扣法”（最大心率≈220-年龄）并非普适标准，尤其对有基础疾病人群存在明显局限性。

针对普通健身者关注的“安全心率区间”问题，曾育辉给出了兼具专业性与实用性的建议。他表示，成年人通常适宜心率范围为最大心率的60%~85%，但这仅为基础参考。“核心在于建立自我健康认知，尤其是明确心脏功能状况。”他特别提醒，快跑等高强度运动风险较高，健身者切勿过度依赖心率数据，更要重视身体的主观感受。“若运动半小时内已经出现明显头晕、胸闷、乏力等不适，即便心率未达‘危险值’，也应考虑停止运动；反之，若运动后自我感觉比较舒适，才是身体比较适应运动强度的表现。”

建议

推动健身教练常态化专业培训

目前不少体育职业学院已开设运动防护课程，系统传授运动心率监测、基础急救等专业知识，为健身行业培养专业人才提供了范本。另外，应推动健身教练群体的常态化专业培训，将运动医疗知识纳入从业资质考核范畴。同时，健身者自身也需强化安全意识，运动前主动告知教练自身健康状况及用药情况，必要时咨询医生制定个性化运动方案。

——曾育辉（广东药科大学附属第一医院急诊科主任）

设立资质查询平台“一键验真”

“一些人拿假证当上‘资深教练’，这不仅让学员容易受伤，还会破坏整个行业的公信力。”提出四项建议：建立统一的资质查询平台，让消费者“一键验真”；推行教练继续教育制度，每年必须完成急救、运动损伤预防等学时才能续证；建立行业黑名单，对证书造假、教学事故的教练终身限制从业；由行业协会制定服务标准，明确课程定价、退款流程等，减少消费纠纷。

——达扬（健身教练）

策划 张景云

统筹 黄骆

撰文 信息时报记者 黄骆 卢杰