11月23日，日常养生指南“手到穴通”穴位按摩预防保健科普课在黄埔区市民学院永和旗山分院顺利开课。本次课程由广州市黄埔区中医医院公卫主管医师梁宁主讲，吸引了50余名社区居民及中医爱好者参与。

课程以中医发展脉络为经，串联四大核心模块：历史传承板块系统梳理从《黄帝内经》到现代中医创新的千年脉络；思政内涵模块强调“上工治未病”的预防医学理念；穴位认知单元通过3D解剖模型演示，精准定位合谷、足三里等15个保健要穴；实操环节则聚焦脾胃调理与疼痛管理，现场教授艾灸温通、推拿捏脊等6项实用技法。

针对头痛、肩颈痛等常见问题，梁医生现场演示印堂穴、风池穴等止痛穴位组合应用，强调“近治、远治、双向调节”三重作用机制。现场通过理论讲解配合实操演练，确保每位学员掌握穴位定位与按摩力度控制，学员亲身体验穴位按摩后反馈：“按揉足三里后胃部温暖，疲劳感明显缓解。以前觉得中医玄乎，现在明白‘上工治未病’就是让我们在亚健康状态就干预，这才是真正的健康管理。”年轻妈妈林女士则表示：“我会把今天学的捏脊手法教给婆婆，让老人在家就能帮孩子调理脾胃，这才是中医走进千家万户的样子。”

课程特别设置“医心传承”思政单元。引用孙思邈“大医精诚”理念，阐释医者需精于术、诚于德。结合《关于促进中医药传承创新发展的意见》，倡导市民争做中医“四者”——文化传承者、健康管理者、融合推动者、氛围引领者。

“中医认为，人体经络是气血运行的通道，穴位则是经络上的关键节点。通过按摩穴位，可以刺激经络，调节脏腑气血的盛衰，使机体恢复平衡状态，实现 ‘通则不痛’ 的效果。”梁医生在课上强调了按摩穴位的重要性，本次科普课不仅促进中医养生知识的普及，更将传统医学与现代西医及健康管理理念深度融合。

黄埔市民学院永和旗山分院相关负责人表示，此类科普课程将持续开展，构建“医院-社区-家庭”三级中医健康网络，让千年岐黄之术真正惠及万家，为全民健康素养提升注入中医智慧。课程后续还将推出线上视频课程，形成“学-练-用”闭环健康管理体系。

来源：黄埔融媒、区委社会工作部

文：郑嘉俊 图：侯沛榕

编辑：侯沛榕