国家中医药管理局今日召开中医药冬令进补专题发布会，杭州市中医院老年病科主任医师何迎春介绍，许多女性到冬天都会手脚冰凉、面色苍白，这跟中医所谓的血虚寒凝、阳气不足有关。

血虚四肢不能得到濡养，阳气虚四肢的温煦功能得不到正常的发挥，此时再加上冬天天气寒冷，人受了寒邪造成肢体血脉运行不畅，进而导致四肢冰冷。这个四肢冰冷从表面上看好像是冷，其实是体内气虚不足、阳气不足造成的一系列表现。

针对这种人群，中医也有一系列的调理方式，饮食方面，一般会主张吃当归生姜羊肉汤，因为当归补血养血，而生姜温中散寒，羊肉有补气血、益虚劳的作用，这三味合一块相得益彰。其次，还会让他们注意生活方式的干预，比如注意腹部、腰部、下肢保暖，因为这些地方有重要的经络和穴位，通过保暖可以缓解肢体寒冷。还会让这类人每天养成泡脚的习惯，每次泡15-20分钟，40摄氏度左右，通过泡脚也可以达到温经通络的作用。通过这些方法，达到温经通络，让肢体逐渐暖和起来，进一步使身体更加健康。

文/广州日报新花城记者：于梦江

广州日报新花城编辑：杨维玲