曾经被视为中老年活动的爬山运动，如今正成为不少年轻人的周末标配。
国家体育总局体育经济司10月24日发布的《中国户外运动产业发展报告（2024-2025）》数据显示，徒步和登山已超越其他户外运动，成为18-29岁年轻人最热衷的户外项目，占比近七成。打开社交平台，#爬山 话题在某平台上的浏览量已突破43亿，讨论量高达2514.5万。这股持续升温的"爬山热"，既是对健康生活方式的追求，也是年轻一代在快节奏都市生活中寻求平衡的集体写照。
同时，“爬山热”不仅改变了年轻人的休闲方式，更催生了一系列新的消费趋势，从专业登山装备到山地旅游，从户外穿搭到徒步社群，一个围绕“爬山经济”的生态圈正在形成。当越来越多的年轻人走向山野，他们究竟在寻找什么？这场山野之间的迁徙，又将为市场带来怎样的新机遇？
年轻人，爱上爬山
没有特别意外的情况下，每个周末的清晨，杨破都会背上行囊，奔赴广州或者广州周边的山岭。火炉山、凤凰山、牛木线、六片山……这些地名，构成了他的周末精神地图。
“如果半年不爬山，我的能量状态估计会下降30%。”杨破这样描述爬山对他的意义。最近几年，杨破保持着每个月三次左右的爬山频率，爬了三十多次白云山、二三十次火炉山，广州大大小小的山，几乎爬了个遍。
杨破向广州日报记者展示他的足迹地图
杨破说，每一次攀登，都是一次精神的疗愈。杨破在广州一家公司任文案和新媒体运营的工作，日常生活不离电脑桌，他觉得爬山远不只是体育锻炼，更像是一场身心的“洗礼”，能够把工作和生活中的压力、信息垃圾慢慢清空。
“经常爬山的人，整个人相对开朗一点，能量也更充足。”杨破认为，大自然本身就有治愈的力量。“在大自然中爬山，环境本身就催生我们大脑的更新机制，让大脑更轻松，把那些情绪垃圾慢慢清理掉。”虽然说不清具体原理，但他能真切地感受到每次爬山归来，内心的负担都减轻了许多，整个身体的能量场也会发生改变。
杨破在爬山过程中拍下的图片
尽管爬山常常让人大汗淋漓、精疲力尽，但杨破却乐在其中。
“以前非常讨厌那种很热很多汗的感觉，”他坦言，“但真正爬山时，大汗淋漓本身也是一种美好的体验，尤其是那种痛并快乐的感觉。”在他看来，爬山最迷人的部分就在于“一步一个脚印，慢慢地靠近终点”的过程。“在累中坚持，在累中前进，然后慢慢看到希望，爬到山顶时，你会感觉终于又征服了一个目标。”
正在爬山的杨破
今年刚加入爬山队伍的“95后”李飞飞，代表了另一类登山人群。她最初被社交平台上“山系穿搭”的潮流所吸引，却在尝试后真正爱上了这项运动。
李飞飞说，爬山像一次充电，给了她开启新一周生活的能量。“我平时上班压力特别大，如果周末的时候躺在家里玩手机，会觉得完全没有休息到，甚至会觉得很空虚”。
让李飞飞意外的是，爬山也让她认识了很多的人，打开了她原本“狭小”的社交圈。“爬山过程中会遇到不同的人，大家在爬山过程中互相拍照，或者一直在不同的路段偶遇，慢慢结伴一起上山、聊天，我觉得是一件非常神奇的事，因为现代社会已经很少有机会认识和自己工作圈子不同的人，但是爬山给了我这样一个机会。”
无论是像杨破那样在山野间寻求精神疗愈的人，还是如李飞飞一般因潮流而走近、最终在自然中拓展了生活的维度的人，都在彰显着爬山已不仅仅是运动，更是都市年轻人重建身心秩序、对抗日常压力的一种生活方式。这种生活方式，同时在不知不觉中影响着人们的消费习惯。
户外消费浪潮兴起
随着登山热度攀升，背着登山包、拄着登山杖、踩着登山鞋的登山人，成为城市里一道醒目的风景线。
不少爬山相关装备成为刚需。“鞋子是最重要的装备，其次是登山杖、背包、速干衣。”杨破提到，自己最看重的就是登山鞋，这几年一直在“消费升级”，他的登山鞋从一百多元逐步提升到三百多元。
他解释说：“买到一双脚感好、舒适的鞋子并不容易，需要尝试多个品牌才能找到最合适的。”
户外用品市场增速明显背后，是除了户外人数增多之外，年轻人对用品更加多元化的需求。比如，除了功能性，设计感和百搭性也同样影响着他们的消费判断，越来越多年轻人喜欢一套“Look”能够与多场景融合。尤其是山系穿搭和机能风穿搭等泛户外穿搭方式，更是备受年轻人追捧。
李飞飞作为新手，也购置了不少运动套装。在第一次爬山前，她特意在购物软件上挑选好了服装。“某种程度上穿搭潮流和户外潮流是紧密相连的，比如我先种草了溯溪鞋，才冒出了去山里溯溪的念头。”她注意到，与登山、户外运动相关的品牌，价格普遍偏高。“我关注的几个品牌，无论是遮阳帽还是登山鞋、登山包，都是几百元的起步价。”
李飞飞购置的“山系穿搭”冲锋衣
杨破也提到了这个现象，“户外相关的品牌，其实是有鄙视链的，有些品牌历史悠久，技术积累深厚。像登山鞋的防滑、防磨技术，不同材料和工艺成本差异很大，价格自然不同。”
除了装备消费，登山还带动了主题旅游的发展。在爬遍广州附近的山岭后，杨破开始参加“一日游”“周末游”等登山主题旅行团。“我一般选择一日团和两日团，价格从90到500元不等。”
广州一家主打青年旅游的旅行社工作人员告诉记者，近几年随着户外旅行的兴起，他们也开通了爬山、徒步专线，一般为周末两天线和一天线，报名参加的人群以20-35岁的年轻人为主，一次团人数可达20-40人。
新的掘金地
“不光要花力气，还要花钱消费”，不曾体验爬山的人或许会将这种行为看作花钱买罪受。
随着近年国内爬山运动的流行，以及社交平台所带动的种草消费，涵盖爬山在内的户外市场已然成了不少运动品牌的掘金地。
而眼下，国人爬山新流行无疑也给了国产品牌更多机会。
今年10月，某电商平台发布了《2025得物户外运动白皮书》，白皮书数据显示，中国户外运动的参与率已经突破30%，达到美国的一半，而中国户外鞋服品牌增速为17.4%，增速是国际品牌的2倍，目前中国户外潜力才刚刚释放，仍有巨大的增长前景。
目前，户外运动目前处于发展阶段，鞋服仍然是销量最高的品类，消费者的第一套户外装备大多是从鞋服而起，然后延展到装备上，随着玩家从小白到高阶玩家，装备的预算也随着“户外运动经验值”而显著增长。
记者从得物APP获悉，户外运动销量最高的TOP3品类是：冲锋衣、登山徒步鞋、软壳裤。其中，某品牌“猎风”系列冲锋衣在该电商平台销量超过10万，有35万用户“想要”，另一品牌越野跑鞋销量超过19万，有60万用户“想要”。
增速最快的品类为：软壳衣、抓绒衣、登山鞋、速干衣、软壳裤。其中，软壳衣以其出片和功能性增速最快，专业徒步背包增速也不容小觑，00后已经将背包作为打卡的必备“搭子”，几乎人手好几只专业背包，在不同的户外场景、不同颜色服饰搭配不同的背包，它已经成为户外用户的刚需。
白皮书显示，户外运动仍然处在发展初期，呈现出新场景、新消费、新人群“三新”的特点：
“00后”用户更喜欢刺激类、挑战类型的项目，30岁以上用户则更倾向于运动强度相对平和的户外运动。该电商平台统计，今年跑山取代了徒步，成为最受用户欢迎的越野运动。
户外运动越玩越上瘾,近6成用户年消费均值超8千，入坑1年户外"万元户"人数翻倍；户外玩家的忠诚度兑现强大购买力，为解锁进阶体验,27%的用户直言要"追加预算"；户外玩家入门先消费鞋服单品,入坑后持续投资装备升级。
00后和女性成为户外消费的中坚力量。00后已经成为户外运动的主力，其中00后占比60%成为户外运动的绝对主力，其中23~25岁用户占比26%，占比最高。另外，女性也展现出强劲的户外用品消费潜力，户外运动中超过6成用户为女性，女性愿意为风格表达和明星带货买单，她们会因有临时出行计划，或是喜欢户外运动的穿搭风格，追求明星/博主同款选择下单户外用品。
正如《走路的历史》中所写：“只有在行走时，一个人才可以活在整个世界中，而不只是分割出的一个个小小世界中。”
热衷户外的都市人们，在自然探索中步履不停，而围绕户外运动所产生的消费与文化，也正在进一步构成和重塑着人们丰富多元的生活方式。
统筹：申卉
文/广州日报新花城记者：刘成玉、申卉
图/受访者提供
广州日报新花城编辑：刘成玉
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