刚刚过去的重阳节，是中国传统的敬老节日。但现如今，这届老人却越来越不传统。

在社交媒体上，90岁自律女生凭#高能量自律的一天#登上热搜；“65岁体育生”每天坚持力量训练；一群银发姐姐在rapper节奏里押韵；“爷叔战队”在《英雄联盟》里打出一波漂亮团战……

你很难把这些活力与“养老”划上等号，更像是另一种更自在的生活方式正在成形。这股生活方式的变化，正在把一个新赛道推到聚光灯下：银发经济。

组建于河南许昌的GLG与四川成都的BSG老年电竞战队

在2024年之前，互联网好像一直都是年轻人的主场，所谓“得年轻人者得天下”一直是铁打不动的流量密码。

但如今这条铁律正在被颠覆，其标志性事件就是，由中老年群体撑起的微短剧市场，以504亿元的规模，超过以青年人为消费主体的425亿元电影票房。

部分中老年题材的短剧成为爆款  图源：短剧平台网络

这背后的原因不是偶然，中国互联网络信息中心数据显示，截至2025年6月，中国60岁及以上网民已达1.61亿，互联网普及率高达52%，意味着每两位老年人中，就有一位活跃在网络世界。

这一现象，在旅游市场更加明显，据全国老龄委数据，银发旅游人数已占全国旅游总人数的20%以上。

如今的老人也正在打破“老年人不舍得花钱”的刻板印象，京东《2024银发族消费报告》显示，银发族线上消费的成交单量、用户数、金额较2019年同期分别增长238%、187%、105%，消费行为日益趋同于年轻人。

图片由AIGC生成

再来看一组数据：

银发人口的持续增长，催生了庞大的消费市场需求。《中国银发经济发展报告》数据显示，目前我国银发经济规模约为7万亿元，约占国内生产总值的6%；到2035年，银发经济规模有望达到30万亿元，占国内生产总值的10%。

以上所有，都意味着一个属于“银发”的消费时代，正在加速到来。围绕“银发群体”的消费与服务正成为中国经济的下一个“风口”。

这一波银发经济的发展，已悄悄改写“老年=被照料”的旧叙事。在国家层面把银发经济从“养老”扩展到“备老”（覆盖50—60岁），政策关键词从“兜底”走向“规模化、标准化、集群化、品牌化”。

换句话说，银发经济的赛道不只是一张床、一顿饭，更是一次旅行、一门AI课、一场社交，“悦己消费”已成为不少老年人生活的关键词。

图片由AIGC生成

最近，一种新型俱乐部——退休俱乐部（又称“银发俱乐部”）就是专门为退休老年人解锁年轻人参加的活动，会员以60后、70后为主，单次活动收费从几十到几百元不等，已在全国多个城市落地。

在北京上海的退休俱乐部中，有些组织会员聚在一起玩主打狼人杀、电音派对、抱石攀岩、英语角等活动，也有安排卡丁车、爵士舞、AI绘画等多元课程与活动，吸引着越来越多退休人士参与。

而广佛地区的“自定义拾光club”中，一群60后、70后聚在一起尝试了摇摆舞、匹克球、手机摄影等年轻人喜欢的活动。俱乐部的创始人说告诉记者，他们主要获客渠道就是小红书，会员组成大部分是一些经济条件比较好的职业女性，而比起活动，他们对于社交的需求更大。

在这些俱乐部中，每个人都在重塑对“退休”的定义，“许多姐姐们都在我们这里找到了人生挚友。”“自定义拾光club”的创始人说，情绪价值与社交供给是才是退休俱乐部的核心卖点。

上海退休俱乐部成员在抱石攀岩。

除了参加俱乐部以外，如今的银发族还有很多“花式悦己”的方式。

比如看演唱会，根据中国演出行业协会与灯塔专业版发布的报告，2024年刀郎的巡回演唱会观众中，50岁及以上的观众占比高达44.5%。周华健、刘德华的演唱会中，50岁以上观众的比例也分别达到了20.3%和10.7%。一张演唱会门票，如今成了当下年轻人尽孝的“硬通货”。

比如旅行，中国国家铁路集团数据显示，2024年，全路共开行银发旅游列车1860列，运送老年游客80余万人次；2025年上半年，开行银发旅游列车972列，同比增长23%。据中国旅游研究院预测，“十四五”末，我国出游率较高、旅游消费较多的低龄健康老年人将超过1亿人，老年旅游收入有望超过万亿元。

随着物质生活的丰富，今天老年人的生活已大不一样，很多银发族在心态上从以事业、家庭为中心向以自我为中心转变，可以尽情发展自己的兴趣爱好，享受丰富多彩的退休生活。银发经济的本质也不应该知识长寿或者健康，而是社会身份的延长，除了“被照顾”，还要参与到这个社会。

入局银发经济的胜负手，不只是在“卖货”上，还在于是在“成全”上。 成全他们继续学习、继续表达、继续结伴、继续热爱世界。

资料来源：

《2024年度国家老龄事业发展公报》

《中国银发经济发展报告（2025）》

《中国互联网络发展状况统计报告》

《国务院办公厅关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》

《老年人“买买买”，有哪些新趋势？》新闻联播

《新银龄，新消费：2025年新银龄生活方式报告》贝壳财经

《银发经济新赛道：不止于养老》瞭望

《“疯狂”的老年俱乐部，月入十万？》中国新闻周刊

广州日报新花城编辑：吴一钒