漫步云山路，看不尽的四季烂漫，殊不知还“藏”着养生秘密！近日，白云山四条不同主题特色的康养径完成建设，大受市民游客热捧，游览打卡者众。市民齐声大赞“身心舒爽”！更吸引人的是，多种形式的康养活动在白云山风景区举行，既有沉浸式森林康养，也有森林音乐康养，还有自然科普手作活动，市民游客可以在白云山天然生态中，感受自然与康养交织的惬意时光！

白云山风景区还创新医养融合，联合本地医院组建“森林+医疗”合作团队，发布广州首张“绿色处方”，构建“评估-开方-干预-复诊”的医疗闭环服务，为慢性病患者及亚健康人群处方融合中医传统疗法、呼吸康复训练、森林腹式呼吸、步道健走等治疗方式。

白云山“生态+医养+普惠”模式，为超大城市生态产品价值转化与全民健康体系建设提供“广州样本”。

乐趣：于山水间参与森林康养活动，身心舒畅

近日，一场沉浸式森林康养活动在白云山风景区明珠楼景区桃花涧温情启幕，为每一位奔赴而来的街坊游客，编织了一段与自我、与自然对话的美好时光。

另一场以“听风·赏竹·做风铃”为主题的自然科普手作活动，在白云山明珠楼景区翠竹园举行，同样让人感受自然与康养交织的惬意时光！只见市民游客在自然中开启森林康养之旅，刚走进翠竹园，人们便被形态各异的竹子牢牢吸引。裹挟着竹子清香的新鲜空气扑面而来，大家忍不住深吸一口，在“森林浴”中排出身心疲惫，这正是森林康养最直观的初体验。随后，专业导师现场展开讲解，从翠竹碧影自然教育经，到铺设康养径小路的材料，再到“本杰士堆”的用途与由来，让大家真切感知“人与自然共生”的康养智慧。此时，翠竹园竹影婆娑、溪水潺潺，是夏日里孩子们溯溪玩水的绝佳去处。

另外，还有融合埙乐、茶与健康操的森林音乐康养活动，在白云山桃花涧埙乐馆徐徐展开，为参与者开启了一场自然森林康养之旅。“街坊游客会发现，类似的森林康养活动，在白云山风景区各处举办，或在竹林旁，或在山溪间，又或在鲜花丛不远处，大家可以全身心走进白云山，感受大自然的美好，在森林康养中放松身心，亲手制作有温度的手作，聆听山间树林的乐声，感受亲子共游的快乐，享受和珍惜与自然重逢的每一刻。”白云山风景区管理局相关负责人说。

硬件：四条康养径  纯天然无手工

有着95%森林覆盖率、每立方厘米2500个以上（核心区达12000个）负氧离子、1485种维管植物（含金毛狗蕨等二级保护植物）与621种陆生生物（含白鹇、赤腹松鼠）的优质生态本底，白云山风景区在探索超大城市森林康养高质量发展路径上有着深厚的“家底”。如今，白云山风景区打造的四条康养径，都是采用自然工法建造，即利用原地石材修路、倒伏树木搭建设施，处处都是“纯天然”“全生态”，让街坊游客能尽情在白云山感受生态自然之美、感受绿美广州的魅力。

其中人气最旺的是六榕小径（6公里），作为首条“手作步道”，全程“零钢筋水泥，主打“五感疗愈”，从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五个维度，给人天然体验。

另外三条康养径，也是处处生机盎然。在云台艺术疗愈康养径（3.5公里），串联玫瑰园、雨林植物园，设有200米赤足步道，步道由鹅卵石与细沙铺设，兼顾舒适与穴位刺激。康养径设有1处森林自然学校，周末开展“森林食疗体验”，向市民游客提供茯苓莲子粥、金银花茶等等。

在鸣春谷活力康养径（6公里），沿溪设9个康养驿点，配有休息座椅、直饮水与康养指南。该康养径最大特色是每周六开设森林瑜伽。另外每月还会邀请中医举办科普讲座。

至于云溪“溪谷森氧径”（2.5公里），则主打景观养生。在这里的核心区，负氧离子超8000个/立方厘米，沿途叠水景观、鲜花绿草，养目宜人。该径还设有“花城文化角”，展示白云山与“千年花城”的生态文化关联。

记者看到，在各康养径关键节点，均设置有智能二维码，街坊游客扫码可获取植物百科、语音导览、康养教学视频及负氧离子浓度、温湿度等实时生态数据。结合季节变化，白云山还会发布路径选择建议，例如夏季推荐云溪径避暑，为市民提供科学便捷的康养指引。

值得一提的是，作为广州市首批“羊城绿色康养径”核心代表，其“森林+医疗”模式获中国林学会评为“生态惠民典范”，纳入“全国森林康养基地案例”推广。联合国开发计划署驻华代表也认可其在城市生态治理中的创新价值，表达了合作意愿。

深化：深化医养融合  创新“绿色处方”服务模式

森林康养不只有体验，还有创新医疗服务。白云山风景区联合本地医疗机构组建“森林+医疗”合作团队，发布广州首张“绿色处方”，为慢性病患者及亚健康人群，构建“评估-开方-干预-复诊”的医疗闭环服务。

目前白云山风景区还聚焦普惠共享，进一步完善服务保障体系，联动多部门举办“森林康养进校园”，组织学生学植物知识、体验五感疗愈，联合高校办康养讲座32场，覆盖2000余人次，实现“离尘不离城”康养。

数据显示，目前白云山风景区“森养”的生态价值带来高效转化。2025年1至9月份接待游客1532.1万人次，同比增15%（去年200.3万人次）；周边3公里民宿入住率升15%，康养文创销售额增22%。

文、图/广州日报新花城记者：全杰 通讯员：汪张跃
广州日报新花城编辑：赵小满