持续的高温终于被丝丝凉意取代。天气转变带来舒适的同时，也悄然为男性健康敲响了警钟。南方医科大学珠江医院泌尿外科知名专家、东莞莞医医院泌尿外科学科带头人毛向明教授指出，每逢气温骤降，男性泌尿系统疾病往往会呈现一个明显的上升趋势。

毛向明解释，男性泌尿和生殖系统对温度变化非常敏感，加上天冷后人们主动喝水的欲望降低，户外活动减少，更多时间久坐，会使前列腺持续受到来自上方的压迫，加重其充血状态，形成恶性循环。

为此，寒冷的时候，尤其要注意下半身保暖，避免穿得过少、久坐冷凳，睡前温水泡脚。保证每日充足饮水，勤上厕所，坚决不憋尿。少吃辛辣、油腻食物，节制饮酒。多摄入新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。每坐1小时起身活动片刻。天气好时，坚持适度有氧运动。保证睡眠，避免熬夜。学会排解压力，保持积极情绪，多与家人朋友交流，培养积极的兴趣爱好。

对于一些男性朋友在面对泌尿健康问题时，常常因“难以启齿”“碍于面子”而选择沉默或自行寻求“捷径”，轻信网络偏方或来路不明的“神药”，毛向明强调，男性健康问题需科学诊断、规范治疗，切莫让“面子”成为健康的绊脚石。

毛向明说，男性健康问题涉及生理、心理及社会因素，需通过正规检查明确病因。例如前列腺炎需区分细菌性与非细菌性，ED需评估血管、神经及激素水平，个体化治疗才是康复的核心。当遇到“难言之隐”时，务必擦亮眼睛，选择正规医疗机构，把专业的问题交给专业的医生。科学的态度和规范的治疗，才是通往健康的唯一坦途。

文/广州日报新花城记者：汪万里
广州日报新花城编辑：石忠情