近期广州迎来降温，随着广州市民等来一张“秋天体验卡”，大街上又见学生哥们长袖校服外套配短校裤，往年这种“粤式特色穿搭”在这个季节也常见，相信让不少家长发愁，换季娃到底该怎么穿？
广州家长投稿的学生哥“粤式穿搭”
记者走进黄埔区一所中职学校看到，有同学仍穿着短袖短裤，有同学展现“粤式特色混搭”——长袖校服外套配短校裤，还有同学已换上冬季校服长裤和外套。
事实上，在广州不少小学都有秋季、冬季礼仪服，男孩一般是长袖衬衫、外套配裤子、皮鞋；女孩一般是长袖衬衫、外套配裙子、裤袜。有学校会要求学生周一升旗仪式中穿礼仪服。对此，有家长介绍孩子一般还要带一套校服到校更换，也有家长担心女儿穿礼仪裙和裤袜，在室外一运动容易出汗，面对冷风又不保暖。
相比中小学家长，幼儿园的新手家长们，更拿捏不准孩子的穿衣搭配。有家长表示，幼儿园老师提醒家长给孩子带多件薄外套，老师会根据情况适时给孩子增减衣服。
有家长分享说，有鼻炎的孩子最怕突然降温；也有家长困惑，“春捂秋冻”，是不是意味着孩子受点冷也不怕？
截图自社交平台
如何判断孩子穿得够不够暖？
在过往采访中有医生介绍，除体质特别弱者，如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿外，给孩子穿衣服的厚薄程度及件数通常与成人大致相同。
孩子穿得够不够暖，很多家长喜欢通过摸孩子的小手来判断。其实，小儿由于末梢循环较差，手脚稍凉并不一定代表他们穿得不够。
在判断孩子穿得是否合适时，最好摸一下他们的颈后背，如果颈后背温暖，说明他们穿的衣服合适；如果颈后背太凉或是很湿，则需要适当给他们增减衣物。
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”
保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；
孩子如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；
脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；
如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
误区一：
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，秋天一定要少穿衣吗？
纠正：
“秋冻”是指秋季不要过早地增添过多衣物，让身体适当感受涼爽，有助于锻炼耐寒能力。
需要注意的是，“秋冻”并不适合所有人，一是所处的地域环境气候差异较大，二是不同个体的身体素质不同。
一般来说，老人和小孩，以及有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群抵抗力较差，不宜秋冻；体质偏弱者，胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群也不宜秋冻。
误区二：
应对秋燥，只需多喝水？
纠正：
入秋后，面对秋燥引发的口干、皮肤干等情况，若单纯依赖“大量喝水”缓解，可能会加重肾脏负担，而且无法从根本上解决燥邪伤体的问题。正确做法是饮食上需润燥为先，少辛多酸。
比如，多吃滋阴润肺食物，如梨、银耳、百合等；少辛多酸，即减少葱、姜、蒜、辣椒等辛味食物，适当吃葡萄、山楂、柚子等酸味食物；同时少吃生冷瓜果，以免损伤脾胃阳气。
来源：部分信息整理自广州日报过往报道、广州市气象台
图/广州日报新花城记者：刘晓星、任珊珊、周洁莹
广州日报新花城编辑：林欣潼、崔素华
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